太极拳行拳要一气贯串始终，神意连绵不断，式停意不停，意断神相连，呼吸自然，不得强为。这些要求练习太极拳者尽人皆知，可谓老调重弹。那么为什么要老调重弹呢？因为对于初学而言不容易做到，甚至一些太极拳名家也不是总能做到。其根本在于对有无关系的体认上。孙禄堂先生揭示的“有无并立，有无不立”之理是很多人包括一些所谓的名家也未曾真正能体认到的。前面曾说过，学习太极拳的过程是“有中求无”，这里“有”指规矩。因此，行拳时要想做到“一气贯串始终，神意连绵不断，式停意不停，意断神相连，呼吸自然”，仅仅认为顺着拳架子走下来就能做到，是非常幼稚的想法，因为如果开始练习时不注意呼吸与动作的节律，是根本不可能做到的。不信，就可以试试，用实践来检验我说的是否正确。
根据我的经验，开始练习太极拳时，必须要注意节律，什么是节律：对于太极拳而言是起承转合中的开合、呼吸，对于形意拳而言是起钻落翻中的束展、呼吸。有人说若关注这些，呼吸岂不是不自然了吗？是的，开始练习太极拳时，就是要从不自然入手，逐渐才能做到自然。自然的含义不是顺从自己以往的习惯，而是符合生理规律。练习长跑时，也要求呼吸自然，但是刚开始练习长跑时，同样要讲究呼吸的节律，有三步一吸、三步一呼，也有三步一吸两步一呼，各人各不相同。长跑尚且如此，更况太极拳。开始练习太极拳，必须要注意节律，动作的节律与开合、呼吸合拍，才能做到一气贯串。太极拳讲究自然，但千万不要把自然与个人习惯混为一谈，自然就是让人形成合乎生理运动规律的动作习惯，那么这就必须从改变自己原来不符合生理运动规律的习惯开始。所以练习太极拳开始必然是不自然的，然后才能逐渐做到自然。
