太极拳不讲究力量吗？如果你练习太极拳的目的只是为了健身、修身或玩味推手，可以不讲究力量。但是如果你想成为技击高手，力量训练就是不可缺少的。提高技击能力的力量训练与练习举重的力量训练有相同也有不同，相同的是腿部力量、腰肌、背肌、腹肌都是训练重点。不同的是，技击的力量不要求胸部的胸大肌、大臂的二头肌发达，而强调颈部、手指、手腕、小臂、脚腕、小腿外侧等部位的力量要发达。有人不知道从哪儿道听途说的野狐禅，说什么孙禄堂先生技巧高明但力气不大——这完全不是事实。孙禄堂先生的技击技巧自然高明至极，力气大得也是罕见惊人。孙剑云老师告诉我，孙禄堂先生用的铁枪重达80斤，孙禄堂先生单手握住铁枪的底端，抖动铁枪，能使铁枪如同鞭子一样在空中抖动。孙禄堂先生用的三张铁石弓，除了孙禄堂先生自己外，就没有见过有谁能拉开。《近今北方健者传》中记载孙禄堂先生虽然生得瘦小枯干，然而力无穷。孙禄堂先生之所以给人以技巧高明、力气不大的印象，是因为孙禄堂先生不需要用力，仅以巧劲就足以胜人。所以一般人根本看不到孙禄堂先生的力气。又孙叔容师姐告诉我，他父亲孙存周先生练八卦拳时，手托四五十斤重的铁枪转掌，一转就是一、两个时辰。没有力气行吗？孙门前辈说的：“没劲先练劲，有劲不用劲。”这才是至理名言。
