刘旭整理
介绍
万勇南老师，是孙门支燮堂、崔文澜两位先生晚年时候的邻居，寿关顺老师的师弟。现今仍然居住在支燮堂上海故居即陕西北路119弄里。在文革期间与支燮堂先生学习孙门形意拳。在文革后与支燮堂先生的师弟崔文澜先生学习孙门八卦掌。可惜后来由于忙于生意，万老师一度奔波外地，中断练功多年。万老师自述他没有多大功力，只是武术上的票友，但懂得修习的一些方法和步骤。现在生活算是安定，在弄堂中开一个小店，也有空余时间，希望将其所学的孙门功法，不加改动，以旧貌义务传播，以慰先师。感兴趣的有缘武友，万老师答应倾囊相授，并不作什么保留。
万老师得自支燮堂先生一系的拳术有：孙门形意拳中的五行拳，五行连环，五行相生相克，十二形，杂式锤，八式三合炮五合炮，以及孙氏太极拳。他常常感慨，可惜支先生去世太早，许多精微渊深的地方，他已不能请益了。
而崔文澜先生所传下的拳术有：孙门八卦里的定步八掌，活步八掌，S步，8字步（S步和8字步是现代的叫法，老八卦里面有另外称呼），九宫步，穿掌，游身掌，暗腿以及一些用法。万老师拜崔先生的时候，崔先生已经八十余岁，七十二暗腿中一些复杂而且有相当难度的动作，崔先生已经无法带着他做了。武功讲究身授，是故到直到崔先生九十余岁离开，万老师整整学了十年，七十二暗腿也只领会了一部分。
万老师年近花甲，希望在自己精力和身体还能手把手真正带学生的情况下，将毕生所学义务地无偿传出，只是广交朋友，交流所得而已。若能下苦功，耐住性子，从孙门的基本功开始修习，当然最好；若已经有了其他武术的基础，学习就能快些。比如有些外地武友，已经修习过程派、尹派或者姜容樵八卦，几个星期就可以在万老师处习得孙门八卦的架子。
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正文：
我习练孙门三拳数十年了，中间因为生计所迫，一度中断。现在年近耳顺之龄，功力平平，实在愧对恩师。然而几位先师虽然故去经年，谆谆教导仍常常在耳边。
我自小生长于上海市陕西北路119弄。
所谓水不在深，有龙则灵。陕西北路119弄实际在上海现在的南京西路上，如今周围尽是商业区，恒隆广场，梅隆镇广场和中信泰富广场近在咫尺。当年却藏龙卧虎，是国术家聚居之地，孙存周先生当年亦曾在此处会友论拳。
弄堂中比较著名的，有孙门形意支燮堂先生，杨门太极周子沫先生等等。其余练太极、形意、八卦、通背、少林、南拳、摔跤各门的技击家亦众多，其后人若仍居住此处者，现在还是早晚是练功不缀，但人数已经非常少了。有时我看夕阳西下，照在这曾经风云济会的上海石库门式弄堂，心里总有说不出的感觉。
我小时体弱多病，祖上是上海大户人家，当然世事变幻，白云苍狗，这些都不提了。由于体质差，而六十年代时候，医疗条件较低，故家人让我习武以强身。开始在学校里一位武术教师的指导下，练习少林外家功夫弹腿。那位教师是少林派的高手，名叫胡洪，同时也精通剑法。习武后，我的身体好了不少，但仍然很单薄瘦弱，病不离身。
不久文化大革命开始，传统国术被视为封建残余，许多国术家、技击家受到冲击迫害。支燮堂先生作为孙门形意、太极在上海的代表人物之一，更是首当其冲，身受其苦。多处祖屋惨遭查封和破坏，同时被安排专人盯视，不仅不得教拳，连生活都成困难。
在弄堂中，我家为14号，支先生为24号，前后比邻。他当时被打为“四类份子”，每天必须劳动改造。而他的劳动，竟是在一些道路、巷子和粮油店前的垃圾桶处拍打苍蝇。时值盛夏，桶中苍蝇很多，老先生抡起拍子，赶打蝇虫。老先生穿着很旧的中山装，让人很想象他就是曾经鼎盛时期在常州、上海滩拥有数十处房产，显赫一时的支家公子。
当时他已经七十余岁，我们两家关系十分好，上海话里，常常叫老年人公公，我便称其为支公公。支先生名声很响，都知道他功夫很高。一次我路过先生劳动处，和他闲谈。支先生一边拍苍蝇，一边问我，听说我正在练功夫，不知道练的是什么。我照实说是弹腿。少年心性，有心在武林泰斗前表现，不免演示得意几招。支先生呵呵笑，动了动苍蝇拍，说你这种外功，一拳一腿打来，没有变化，左拍右拍，上拍下拍，一拍就没有了。
我当时就起了拜师的念头，说支公公，您可不可以教我功夫。支先生连忙摇头。我虽然年少，并不太清楚当时的政治环境，不知道支先生被严禁授拳。只晓得所谓铁棒磨成针的道理。于是常常到处缠着支先生，嘴中甜甜，陪老人家说话。终于有一天，支先生甚为郑重地和我说道，小万，你真想学我孙门的拳技么？我当即说那是当然啊。
老先生拿出一支笔，说道，那好啊，我写个名字地址，你去找他，就说是我介绍的。他写了几划，依稀是褚桂亭几个字（褚桂亭先生因出身系根正苗红，故当时还能在上海教拳）。叹了口气，突然抬头盯着我看，目光炯炯，吓了我一跳。
支先生看了我良久，说道，还是我自己来教你吧。在当时环境下，不可能隆重拜师，甚至连光明正大地拜都谈不上，只是静悄悄地简单行礼而已，支先生也并不在乎礼节。现在想想，师傅传艺授业而从未图任何回报的大德，实在是我们这些后辈的榜样。
支师让我每周二、四下午，偷偷到弄堂的一个僻静角落里面，等他来传授孙门的拳术。他自己也有点象作贼似的，从家中蹑手蹑脚地摸出来，一米九多的高个老人，动作却很轻很快。原来专门负责盯他的人，每周二、四的下午，要开会进行思想政治学习，这时候，他才能有一段比较长的时间，专门出来教授弟子。当然平时要有疑问，由于是邻居，我可以在找他没有被监视的情况，仔细下请教。
我在从支师练拳后，身体逐渐结实，疾病渐渐远离。有了一定根基后，支师亦开始严格要求练功，三体式桩功以笔直的竹竿来度量。每个式子，都要求动作到位，但变化要活，脑子要活。内家拳讲“用意不用力”，打拳要有力点，要有意识，有脑子。
比如三体式站好，沉肩坠肘，平腕竖掌，前臂会自然抽紧，此时有人在前面一推，你自然会感到力量传到腰间，传到后腿。这个手要象弹簧一样，有外力才有变化相抗，外力离开，自然保持原样。
这就要求有意识地控制某个力点，才能有东西。而不是用力鼓起肌肉，这是拙力。也不是随便摆摆，软兮兮的，这是挨打相。手要有东西，不是没东西，说的是这个意思。
支师总共传了我孙门形意拳中的五行拳，五行连环，五行相生相克，十二形，杂式锤，八式三合炮五合炮，以及孙门的太极拳。可惜支师去世太早，许多精微渊深的地方，已不能请益了。
