当今社会，培养和谐型的人才是大势所趋。所谓和谐型人才，是指不仅具有专业知识，而且具有与自己的身心、生活、事业、兴趣、爱好等各个方面相关联的知识与技能，能够与社会、自然，与周边各种类型的人和睦相处的人才。这种人学习能力强，最能适应社会的发展变化，因而与社会的关系最和谐。然而，近年来校园内的不和谐因素和现象凸显出来，尤其是高校青少年的生理、心理问题愈显严重。据统计，2003年我国有数以万计的青少年由于身体、心理不健康而自杀。如何处理这些问题，成为摆在我们高校教师面前的一项亟待解决的课题。笔者作为已故武术大师、孙式太极拳第三代传人孙叔容老师(孙存周之女、孙禄堂之孙女)的弟子，修习孙式太极拳二十余年来，坚持不辍，不论身心都获益匪浅，深感在高校中推广中华传统武学之必要，故而不揣浅陋，将教授孙式太极拳过程中的所见所感写成下文，不足之处，请大雅斧正。
孙式太极拳是一代武学宗师孙禄堂先生以他自己登峰造极的武功为基础，通过数十年修悟形意拳、八卦拳、太极拳，运用易理，参以丹经，对这三门武学之精髓进行有机融合后的自然升华之品，改革开放后，孙叔容老师为弘扬国粹，遵照孙禄堂先生“强国寿民”之旨，开始在高校内普传孙式太极拳。
孙式太极拳的特点是：步法灵活多变，拳架紧凑精巧，迈步必跟，退步必撤，每转身以开合相接，势如行云流水，绵绵不断。练习孙式太极拳，最讲究中和之气。外练其身，内养其心，动中求静、孙禄堂先生曾言：“拳术一道，首重中和，中和之外，无它妙也。”它一是理气机，增强肺腑功能：二是通百脉，增强肝脏功能。“于后天中返先天，复归初元”，引导中和之气，使阴阳调和。
孙式太极拳除具有与其他太极拳相同之虚实、开合、动静，往复变化外，尚有自己的独特之处。
(1)融形意、八卦、太极于一炉，参《易经》和《洗髓》之真诀。
(2)传统套路只有一套拳架，且简单平易。
(3)画圈弧度皆很小。也即是说，孙式太极拳所画之圆皆是大圆。此于拳经所云“先求开展，后求紧凑”之理相合，易于大众入门。
(4)步法多变，虚实转换灵活，一套拳，有前即有后，有左即有右，不易使太极初学者困于双重，虚实阴阳转换不明。
(5)无极桩，身子如同立在沙漠之地，心中空空洞洞，内无所思，外无所视，好比雨天屋檐下之流水，似直而曲，如沐人浴，静中求动，与太极动中求静相辅相成。
(6)开合手，为养气行血，练气化神之法门。学练过程中气感之强为初学者所惊叹。
(7)运动量适中，每次练完，微热微汗。老少妇孺皆可练习，人人都能从中获益。且对神经系统，心脑血管之调节效果尤佳。习者常言每练一次，总比前一次头脑清爽，浑身舒服，于是一遍又一遍练之不厌。当练完一遍之后，并不是浑身流汗，神疲体倦，再不思练，而是更加想练。
(8)守持中庸之道，不求胜人，但求不败。身形步伐退多进少，体现老子“不敢为天下先”之思想。且无门户之见，提倡对其他拳种的尊重，传有缘之人。
正是以上笔者所谈的孙式太极拳，使得孙式太极拳的健身养身、修行养性之效果尤佳，适于在群众中广为流传。高校是和谐型人才的生产基地，让这些有知识、有头脑的高校教师、教授、科研人员以及广大学生去了解、练习、热爱孙式太极拳，可以达到很好的改善身心状况的效果。
高校扩招，普及高等教育，是一件好事。但随之带来了教师科研压力加大，学生就业困难增多。笔者在高校内教授孙式太极拳，广大师生受益颇多，孙式太极拳逐渐为大家接受并喜爱。身为一名孙式太极拳继承者，能为创造和谐社会尽一份绵薄之力，心中实感喜悦。下面举的例子可以说明练习孙式太极拳之后确实存在着出乎人们意料的效果。
大三一名学生练孙式太极拳有一年多的时间，感受很深。他说：“我由于学习压力大，两年前得了神经衰弱。晚上失眠，白天上课注意力集中不起来，学习成绩直线下降。本来就脾气不好的我，弄得心情极差，几欲轻生。自从开始学练孙式太极拳，睡眠状况日益好转，身体素质日益提高，学习成绩慢慢回升，心性也得到了陶冶每当回想往事，如芒针在背，不寒而栗实感自己心胸气量之狭窄，愧对长辈，师友。如今，孙式太极拳已不只是我健身的手段，我更愿终身修习孙式太极拳，并竭尽所能使之发扬光大。”
另外，由于练习孙式太极拳而好转治愈的心脏病、肝脏病、脑血管病以及泌尿生殖系统疾病患者很多。不少人是在绝望中练习孙式太极拳，从而给生活带来了希望和生存下去的勇气。例如我校文学院教授张子辰先生，由于工作繁忙，压力巨大，患了心脏病，并且被医院下了病危通知单。他出院后拜孙叔容老师为师，开始练习孙式太极拳。二十年来，童颜鹤发，身体十分健康。他不止一次地说，是孙式太极拳救了他，是孙老师救了他。
孙式太极拳主张“天人合一”。它以顺乎自然，天人相通的观念行拳，使人在精神上处于一种空明的“无人之境”，与大自然静静地进行心灵的交流，从而排遣忧郁，忘掉烦恼，抛却浮躁。孙式太极拳在行拳过程中还强调“中正安舒”“不偏不倚”“无过不及”，讲究虚中有实，实中有虚，柔中寓刚，动中求静，阴阳相生，浑然一体，达到一种中和的完美；让人在开合鼓荡的纵横捭阖间体味人生的阴阳消长，盈虚有数；告诫人们在成功时谦虚谨慎，在苦难中坚韧不拔，以柔弱胜刚强。
孙式太极拳体现着“拳与道合”。它不仅在认识上而且在实际经验感受上能自然使自身与“道”融为一体，立于不败之地。在现实生活中，完全避世修行以体验宇宙的本源——“道”，这种只有“体”的生活，恰恰是对现实存在本身的一种否定，是一种不完全的生活；反之，只注重现实生活中的成败得失——这种完全专于“用”的生活，则将丧失对现实存在本身意义的把握，从而导致否定了生活自身。我们要积极进取，奋力竞争，不以胜败论英雄，恬淡达观。
和谐型人才，除了要有和谐的心态，首先还要有一个健康的身体。正所谓“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，“体全而知识之事以全”。健康的身体是生活、学习、工作的物质基础，只有好的身体，才能体会出生活、学习、工作中的幸福，才会有完善的性格品质，才会像早晨八九点钟的太阳一样，有着灿烂辉煌的未来。
值得欣慰的是，高校师生尤其是青年学生的心理、身体健康方面出现的众多问题越来越多地受到社会的关注和重视。和谐社会所倡导的校园文化应该有和谐型人才创造，这些和谐型人才有朝一日走向社会，就会成为构建和谐社会的基石。古人云“有文事必有武备，”“文物之道，一张一弛”。文武缺一，岂可谓道?和谐型人才不仅要学文，更要习武。李太白十四岁仗剑出蜀游历名山大川；岳武穆二十年纵横文武双全精忠报国；许多革命老前辈、资深科学家，对传统武术也是情有独钟。我泱泱中华，习武之风，尚武之气，几时曾匮乏?
作为一名传统武术修习者，像千千万万同道中人一样，诚愿唤起社会各界，唤起全民大众健身习武，兴国安邦。让失意少年早日走出身体心理疾病的阴霾，成为和谐型人才，担负起民族国家复兴的使命，振兴中华!让中华武术尚武之魂魄再度融入龙的传人的血脉!不要再让孤弱受欺，不要再让雏鹰折翅!愿我中华大地，少一些少年百头，未老先衰，中道夭亡，英年早逝；多一些意气风发，英姿飒爽，宝刀不老，鹤发童颜!
