我自幼喜好武术，可惜家地处僻壤，武风不盛，一直未遇明师。
毕业后在外工作，仍未中断我求武之路，期间也见到过某某著名拳派名师某某，实水分大于其真功夫也，也无办法，人家靠这个吃饭吗。也曾遇到过功夫好的惜缘分未到，终无明师可拜。
辗转10余年，今终遇到我的师傅－－史汉才.
现正从史老师学习孙式形意拳。
史老师几十年练拳如一日，从为间断，即使现在77岁的年纪了还耐心细致的教我们。
师傅教拳方法很灵活，不死守老套的方法，耐心细致，以身示范，做出每个动作都告诉我有什么用意、劲路是怎么走、怎么用整劲去走。让我摸着他的身体感觉劲力的使用。
史老师教我的时候告诉不要十分发力练习，常和我说，无论任何体育运动，练习都要先求个健康的身体才能谈别的。
平时练习时发三四分力也就可以了，偶尔发发力找找感觉。不主张总发力练习，因为刚开始就一直发猛力练习容易伤到自身，这时候身体劲路不顺畅，发的力容易滞留在自身，时间长了容易伤及自身。
至于三体式，史老师也不主张一站就不动的练习方法，三体式的桩站的时候要找到内在的力与意，师傅常常用手碰碰我的身体，感觉内在的力，感觉一下我的桩有没有内在的东西。
桩是要长站，但也不是一味的追求时间长短，如果没得到内在的劲与意只是一味的求时间长短，结果也只能是站粗两条大腿而已。师傅长和我说，形意拳的桩是活的，也就是要练活桩，在动态中找自身重心及变化;比如说练五行拳，人一站下去就是三体式的高度，练习五行拳的过程中人身体是不能有起伏的，即开始练习到动作结束都要保持一个高度，这样练习活桩.
至于基础，师傅和我说的话我觉得可能对大家有些帮助，师傅说，基础是要人一辈子练的，不是一天两天，一年两年就能练好的。要长时间不停的练习的。
比如孙禄堂前辈，学了一辈子武术，练了一辈子功，去世之前留给子女的练功秘诀就是一个字“练”.
当然了，这些只是一家之见，不代表别人的练法，这里只就我们的练习方法做些记述。
师承：孙禄堂--支燮堂--章仲华--史汉才
我们这一支由史汉才老师从常州传入上海。史老师与章仲华老师
是在文革中建立了半师半友的亲密关系，才比较系统的学到了孙
门拳法。据史老师讲，由于国家过去对传统武术的不重视，章老
师除了有限的几个传人，几乎就没正式在外授徒。非常的可惜。。。
史老师中年时由于身体原因，得了一场大病，没有学到孙氏八卦。
因此，我们这一支都练的形意，太极和一些散手擒拿用法。
