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太极拳以意行气是练习太极拳的不二法宝。它的意识行气路线，其基本规律是在动静间完成一个自然过程，是自然规律。一般而言，气由丹田生而归于丹田；动时自丹田出，静时复归丹田。对此大家可先不必拘泥，一切顺其自然为好，孙剑云和田秀臣老师生前都曾经说：“不要强扭、水满自溢”。这个比喻很朴素，说得是丹田好比一个杯子，四肢好比是水管，杯子里的水满了，自然就会流注到水管中去。他生前常常告诫学生，养浩然之气，贵在坚持，今日想起，此话不虚也。

有些人会问：什么是气？对此我的建议是切莫刻意追求，至于什么是气？宇宙有宇宙之气；天空中有空气；空气中有氧气；山川有灵秀之气；人体内有阴阳之气，有卫护皮毛的卫外之气，有宗气，有营气等；血液在脉管内流动靠的是气化的推动，就是我们小便时靠的也是气化作用。《黄帝内经灵兰秘典论》中“气化则能出焉 ”，描述的就是膀胱功能。我的理解是太极拳所说之气应该是浩然之气，也就是“心气”，“心气”就是太极之气。“有心则有气，无心则无气”。心为精神意识，《黄帝内经内经》有“心者，君主之官，神明出焉 ”的记载。古人认为心为一身之主使，其实我们可以理解为“心”就是意识，气也不要管他是什么气，只要做到是在意识支配下，以意行气就可以了。

我练习太极拳近30年，可以说就没有求过气，完全是为了健身，有时候气感就来了，就这么简单。还有朋友问我，我练习逆腹式呼吸法后，感觉腹部发热，这是气吗？我的理解是这样，供大家参考。

逆腹式呼吸法就是鼓荡之法，练习中腹部会随着一呼一吸跌宕起伏，从而横隔膜会在一呼一吸中受到挤压而上下蠕动，在蠕动中完成了人体内部的按摩活动。摩擦会起电，会发热，道理再简单不过，至于是不是气，会因个人理解不同而异。我在在练习中腹部、手脚或身上某个部位发热、发胀、发麻是常有的事，但没有一次是刻意的；热就热吧，不热也不强求，相反，有时候想叫它热的时候，反而不灵了，应了道家那句话“无为而无不为”。
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附：经络刍言——孔令谦

经络是什么，有研究说是神经，也有研究说是肌肉组织，还有很多--

明代医学家李时珍对经络的解释是“内景隧道”。

大自然对经络的解释是“万物同归”。

经络存在吗？经络是客观存在的，但现代科学尚无法做出实质性结论。

经络的研究，在医学界、科学界甚至文化界曾引起普遍关注，甚至采用现代科技手段客观证实了他的存在，却又无法做出实质性结论的玄机，我到以为这似乎并不重要，重要的是他客观存在。况经络是我们中国人的一大发明，并非现代科学所发现，所以要验证他到底是什么，用现代科学技术恐为不妥，因为这毕竟是两种意识形态的问题，我们这里暂且不去做学术上的探讨，仅就经络对人体的健康作用共同探讨一二。

我想大家都知道这样一个道理，经络通畅了，就不会生病，生命力就会旺盛，也就会健康；反之就要生病了；欧阳修在其《秋声赋》中写道：“草木无情，有时飘零。人为动物，唯物之灵；百忧感其心，万事劳其行”，中的感慨显然为情感抒怀，然而人受自己的情感和外界干扰，是会生病的，这也符合中医学所阐述的病因和病机。要保持经络通畅，首先就要了解经络，只有了解了，才能够避免经络堵塞；所以大家要做的就是了解经络的基本概念和找到保持经络通畅的办法；而医生要做的是将堵塞的经络打通。

经络看不见摸不着，但确实客观存在。

太极拳也可以理解为是经络拳，太极拳运动就是调动我们人体内的潜能，调节“阴阳”在体内的平衡，贯通我们人体中的经络，达到防病治病的效果；也有人将太极拳理解为是一种气功拳，颇有一定的道理；因为“气”这个概念是我们传统文化中所遵循的“元气论”的本源，是认识精神物质世界的根本所在，注意，这里我强调的是精神。

我在练习时，手脚、胳膊发麻，似乎像小蚂蚁在身上爬的现象早已经司空见惯，我谨记着先师孙剑云说过的话，那是“气”，不要管他，也不要强为，他是在循经自然流淌，这就是水满自溢的道理。

还有一个有趣的现象，那就是“气场”。对于“气场”，我没有专门研究过，但有时候（主要在晚上）当我静下心来，按照太极所要求的要点，或静或动全神贯注于虚实、伸缩动作的时侯，总会有几只猫围着你转，或默默地注视着你，偶尔也会向你叫出几声，尾巴则不断的摇摆，很有意思，似乎在向你传递些什么；最明显不过的是，一个人练功和几个人围绕在一起练功气感则会明显不同；尤其是我们老北京四合院，仿佛四周的房围也将气给围住了，感觉就是不一样；而在夜晚的海边，当你面向深邃的大海练功时，则又是另外一番感受；所以我对经络的理解是非物质的，因此经络应该是一种“信息”或“能量”的通道。

在太极拳功法上，有这样一个术语叫“眼观鼻、鼻观心、心入定”，这样做的目的是为了能够使你尽快入静；我没有那样的天赋，因此不可能如功法中所示的看到自己的脏腑，但在这样要求自己时往往会想到李时珍提出的“内景隧道”的观点，今天看来，应该是一种灵魂上的透视，从而对此感悟颇多；子曰：“吾每日三省吾身”不也是这个道理吗。在现实生活中，若能时常反省一下自己的言行，对于升华自己的精神情感，应该是一剂良方益药。

对于经络的最初认识，远没有上述的那样复杂，这些只是自己的一点体会而已；小时候刚刚接触中医知识时，父亲告诉我经络就是树；经是经脉，络是络脉，这好比我们赖以生存的地球上的经纬线，由此我对经络算是有了模糊概念；随着时间的推移及知识的不断丰富，我对经络的认知也逐渐加深，尤其是在日常生活小事中，往往可通过与经络不相干的其他事物上，回过头来加深和感知对经络的认识与理解。比如说中药中的藕、荷梗和荷叶，荷叶的功效有开宣肺气的作用；荷梗呢，有通气的功效；而藕呢，则具沉降的作用；把它们联系起来，我们可悟出点什么呢？现实生活中我们可以从很多现象中理解经络的概念，如大到空中的航线和城市中纵横交错的道路，小到蜘蛛网，看得见的，看不见的，有形的，无形的。但我以为经络是伴随着生命而存在的，这一点须格外注意。

现代科学对世界的认识是物质存在，中国传统文化对世界的认识来源于先秦诸子为基础的“元气论”。以药物来说，现代科学关注的的是药物的有效成分；但我们则侧重于天然植物的“性、色、味及其所对应的归经，关注自然赋予它的升降沉浮，这就是对应关联；万千物种与我们人类同在一个地球上，我们共同呼吸着同样的气，万物虽众，其理则一，因此经络不仅仅是我们人类所独有的。