修悟无极式大略上讲有五个阶梯，借用曾子《大学》中的概念就是：知、止、定、静、明。
前四步都有心法，第五步是结果，明是动的依据和基础，否则就是妄动。所以只有进入明，才能使太极的状态进入至真妙境。
知、止、定、静这四步中每一步中，大略又可分为三个进境次第，恕不详言。故在神明之前大略有十二步步进阶次第。
因此，无极式不是随便站站的姿势，其心、形皆有可操持的关窍，第一步入手之法就是首先要知道这些关窍的道理。如果连这个也不知道，除了极少数天才，一般的人是永远也得不着此式的究竟的。
孙老先生反复强调他老人家的拳学是为修身而作，斯言诚哉！
