孙禄堂武学文化网

作者简介:
张大辉，1964年生。孙式太极拳第三代传人，孙剑云弟子。蒙古密法专家。蒙古族，元太祖成吉思汗十七世孙阿勒坦汗（又称俺答汗，明朝封顺义王）后裔。内蒙古赤峰人，现居北京。1988年清华大学机械工程系本科毕业。工学博士，高级工程师，中国航空体协太极文化顾问，中国武术五段。现任中航工业制造所所长助理、所太极协会会长。同时兼任内蒙古赤峰、山西大同、江苏常州中简科技、浙江建德、京城控股等多地多家孙式太极拳和蒙古密法研究机构负责人或名誉负责人。
　　张大辉先生是当代太极文化重要形式之一——孙式太极拳和蒙古密法的主要传承人和代表人物。太极文化七步九点论的提出者。
　　1982年随外祖父白相瑞先生（蒙古族，1908年—1991年，蒙古密法专家，蒙古学学者，蒙医专家）修习蒙古密法。
　　1992年师从中国十大武术名师——孙剑云先生（1914年—2003年，孙式太极拳创始人孙禄堂先生之女）学习孙式太极、形意、八卦拳剑等。是孙剑云先生的入室弟子，是孙禄堂先生晚年武学的主要传承人。
　　2011年7月入选《中国太极拳大百科》。2013年1月申报的“孙式太极拳”项目被评为北京市朝阳区区级非物质文化遗产代表性项目。2015年6月被确定为北京市朝阳区区级非物质文化遗产代表性项目-孙式太极拳代表性传承人。
　　2015年6月，入选世界太极拳网、《中华武术》杂志、《武当》杂志、《武魂》杂志四大媒体联合举办的“我最喜爱的中华太极人物网络评选活动”当代百名优秀太极人物榜。
　　曾配合孙剑云先生拍摄孙式太极拳推手录像、拳照等。撰写有《孙式太极拳文化内涵初探》、《蒙古密法简介》、《太极文化的七步九点论》、《太极拳进境三意三形说》、《太极拳修习学案教学法》等多篇太极文化研究文章。出版有《孙式太极拳拳架解析》、《十五式办公室太极拳（又名孙式太极拳十五式）》等专著。
　　在武术社会活动方面，成功策划由北京市体育局、北京市体育总会主办，北京武术院、北京市武术运动协会协办，中航工业制造所承办的2011年8月8日“全民健身日”北京市全民健身大行动“六进”活动之一——中航工业制造所百人（176人）太极展示并引领示范张大辉先生本人创编的孙式太极拳三十二式。
2013年9月29日，成功策划中航工业制造所数百人（12支36人表演方队）十五式办公室太极拳竞赛活动，并示范本人创编的十五式办公室太极拳及其百式变拳。
　　在太极文化传播方面，以中国航空体协作为工作平台，以课程、讲座、培训、开办俱乐部等多种样式，在全国多地、社会各界举办了许多内容丰富、形式多样的太极文化传播活动。
　　1 孙式太极拳道功简介
　　对于孙式太极拳而言，道功源自拳功。没有拳功则没有道功。这是强调道功的实践性。所谓孙式太极拳的道功。不是强调非此即彼。实则是由此及彼。彼此不分。孙式太极拳道功尤其如此。孙式太极拳道功是拳功的高级阶段。意形结合更加细腻。到此境界，桩拳不分，可动可静。可缓可速。不徐不疾，从容中道。
　　据剑云师讲，当年禄堂公已经初步整理孙式太极拳的道功梗概。但时值国中事件频仍，终究未能广播。及剑云师壮年，戮力耕耘。我师从剑云先生十年期间，助师逐步完善。剑云师逝后十年，朝夕揣度，师友相商，终成数十功架辅以几百要素解析。今约略成文简介，就教同好，问道方家。
　　2 孙式太极拳道功功架要素解析
　　文中所列功架源自传统孙式太极拳九十八式。孙禄堂先生晚年道功研究中，将传统98式中的开手学和合手学并为一式。称之为开合手学。文中简称为开合手式。传统98式孙式太极拳中的三通背学，共计两式。剑云师在后续的孙式太极拳道功研究中，将三通背学中的懒扎衣要素单独列出，称之为懒扎衣式。这样，在孙式太极拳道功研究中，传统的孙式太极拳98式就缩并析化为87式。此为文中孙式太极拳道功87式功架的由来。
　　所谓功架的要素解析，是指针对传统功架，从太极拳进境三意三形说法出发，对每一式功架，从意形结合的角度进行深入阐发。此即《太极拳修习学案教学法》中提出的“三意三形，逐式标定，人人立案，理悟方行”十六字教学法原则中的“逐式标定”阶段。这一阶段是孙式太极拳道功研究中的重要环节。如前所述，这一阶段对拳功运行中的意形体会更加细腻，更加具象。三意三形，细观皆有。因而能提纲挈领，一览众山。下表为孙式太极拳道功研究中“逐式标定”阶段的功架要素解析详列。
　　孙式太极拳道功八十七式功架要素解析
功架序号 式名 要素 备注 要素序号
第一式 无极式 静穆来袭 沙中立杆1-1 1
第二式 太极式 跃然于形 意在形先2-1 2
第三式 懒扎衣 摆荡周折 3-1 3
悄平寻奇 3-2 4
仍循旧迹 3-3 5
扪心自问 3-4 6
千里之行 3-5 7
躬身侍亲 3-6 8
转关出奇 3-7 9
回身思量 3-8 10
翻手为云 3-9 11
拨云观海 3-10 12
临海观潮 3-11 13
太公探海 3-12 14
踽踽独行 3-13 15
第四式 开合手 谛听良久 4-1 16
西伯思贤 4-2 17
开门观远 4-3 18
掩门待贤 4-4 19
第五式 单鞭 携鞭初探 5-1 20
定形开鞭 5-2 21
第六式 提手上势 思之再三 6-1 22
凉棚观远 6-2 23
第七式 白鹤亮翅 顾之在后 7-1 24
瞻之在前 7-2 25
一苇渡江 7-3 26
逡巡及岸 7-4 27
观镜正衣 7-5 28
僧敲月下 7-6 29
第八式 开合手 开门观远 8-1 30
掩门待贤 8-2 31
第九式 搂膝拗步 踌躇思绪 9-1 32
七上八下 9-2 33
持平在心 9-3 34
拨草寻蛇 9-4 35
清风过耳 9-5 36
特立独行 9-6 37
第十式 手挥琵琶 瞻前顾后 10-1 38
繁华落幕 10-2 39
第十一式 进步搬拦捶 重整河山 11-1 40
逡巡而进 11-2 41
一枝独秀 11-3 42
第十二式 如封似闭 亢龙有悔 12-1 43
退避三舍 12-2 44
虑定思沉 12-3 45
第十三式 抱虎推山 蓄势待机 13-1 46
临渊履冰 13-2 47
势定乾坤 13-3 48
第十四式 开合手 谛听良久 14-1 49
西伯思贤 14-2 50
开门观远 14-3 51
掩门待贤 14-4 52
第十五式 搂膝拗步 踌躇思绪 15-1 53
七上八下 15-2 54
持平在心 15-3 55
拨草寻蛇 15-4 56
清风过耳 15-5 57
特立独行 15-6 58
第十六式 手挥琵琶 瞻前顾后 16-1 59
繁华落幕 16-2 60
第十七式 懒扎衣 临海观潮 17-1 61
太公探海 17-2 62
踽踽独行 17-3 63
第十八式 开合手 谛听良久 18-1 64
西伯思贤 18-2 65
开门观远 18-3 66
掩门待贤 18-4 67
第十九式 单鞭 携鞭初探 19-1 68
定形开鞭 19-2 69
第二十式 肘下看捶 长缨在手 20-1 70
蓄势弯弓 20-2 71
渭水钓叟 20-3 72
挑灯看剑 20-4 73
临渊羡鱼 20-5 74
退而结网 20-6 75
花港观鱼 20-7 76
第二十一式 倒辇猴 斜阳草树 21-1 77
七上八下 21-2 78
持平在心 21-3 79
拨草寻蛇 21-4 80
清风过耳 21-5 81
特立独行 21-6 82
本相庄严 21-7 83
拨草寻蛇 21-8 84
清风过耳 21-9 85
特立独行 21-10 86
本相庄严 21-11 87
拨草寻蛇 21-12 88
清风过耳 21-13 89
特立独行 21-14 90
本相庄严 21-15 91
拨草寻蛇 21-16 92
清风过耳 21-17 93
特立独行 21-18 94
本相庄严 21-19 95
拨草寻蛇 21-20 96
清风过耳 21-21 97
特立独行 21-22 98
本相庄严 21-23 99
拨草寻蛇 21-24 100
清风过耳 21-25 101
特立独行 21-26 102
第二十二式 手挥琵琶 瞻前顾后 22-1 103
繁华落幕 22-2 104
第二十三式 白鹤亮翅 顾之在后 23-1 105
瞻之在前 23-2 106
一苇渡江 23-3 107
逡巡及岸 23-4 108
观镜正衣 23-5 109
僧敲月下 23-6 110
第二十四式 开合手 开门观远 24-1 111
掩门待贤 24-2 112
第二十五式 搂膝拗步 踌躇思绪 25-1 113
七上八下 25-2 114
持平在心 25-3 115
拨草寻蛇 25-4 116
清风过耳 25-5 117
特立独行 25-6 118
第二十六式 手挥琵琶 瞻前顾后 26-1 119
繁华落幕 26-2 120
第二十七式 三通背 旁敲侧击 27-1 121
趋炎附势 27-2 122
七上八下 27-3 123
持平在心 27-4 124
顶天立地 27-5 125
俯首甘为 27-6 126
扬鞭指远 27-7 127
乾坤挪移 27-8 128
扬鞭指远 27-9 129
迎头相对 27-10 130
一退再退 27-11 131
上下齐（同）进 27-12 132
毅然决然 27-13 133
第二十八式 懒扎衣 临海观潮 28-1 134
太公探海 28-2 135
踽踽独行 28-3 136
第二十九式 开合手 谛听良久 29-1 137
西伯思贤 29-2 138
开门观远 29-3 139
掩门待贤 29-4 140
第三十式 单鞭 携鞭初探 30-1 141
定形开鞭 30-2 142
第三十一式 云手 右式周旋 31-1 143
周旋转关 31-2 144
左式周旋 31-3 145
周旋转关 31-4 146
右式周旋 31-5 147
周旋转关 31-6 148
左式周旋 31-7 149
周旋转关 31-8 150
右式周旋 31-9 151
周旋转关 31-10 152
左式周旋 31-11 153
第三十二式 高探马 前后周旋 32-1 154
全身而退 32-2 155
千般寻机 32-3 156
伺机而动 32-4 157
第三十三式 右起脚 一朝捧宝 33-1 158
垂手肃立 33-2 159
寒江独钓 33-3 160
第三十四式 左起脚 二度捧宝 34-1 161
垂手肃立 34-2 162
寒江独钓 34-3 163
第三十五式 转身蹬脚 三度捧宝 35-1 164
垂手肃立 35-2 165
老僧枯禅 35-3 166
凤凰展翅 35-4 167
第三十六式 践步打锤 清风激（扑）面 36-1 168
二度临风 36-2 169
俯身探涧 36-3 170
第三十七式 翻身右起脚 背倚松石 37-1 171
弹衣抖露 37-2 172
二度弹衣 37-3 173
凭栏望山 37-4 174
侧耳听风 37-5 175
临崖涉险 37-6 176
第三十八式 披身伏虎 左右逢源 38-1 177
负笈问教 38-2 178
第三十九式 左起脚 四度捧宝 39-1 179
垂手肃立 39-2 180
寒江独钓 39-3 181
第四十式 右蹬脚 百步九折 40-1 182
五度捧宝 40-2 183
垂手肃立 40-3 184
老僧枯禅 40-4 185
凤凰展翅 40-5 186
第四十一式 上步搬拦捶 投石问路 41-1 187
一枝独秀 41-2 188
第四十二式 如封似闭 亢龙有悔 42-1 189
退避三舍 42-2 190
虑定思沉 42-3 191
第四十三式 抱虎推山 蓄势待机 43-1 192
临渊履冰 43-2 193
势定乾坤 43-3 194
第四十四式 开合手 谛听良久 44-1 195
西伯思贤 44-2 196
开门观远 44-3 197
掩门待贤 44-4 198
第四十五式 搂膝拗步 踌躇思绪 45-1 199
七上八下 45-2 200
持平在心 45-3 201
拨草寻蛇 45-4 202
清风过耳 45-5 203
特立独行 45-6 204
第四十六式 手挥琵琶 瞻前顾后 46-1 205
繁华落幕 46-2 206
第四十七式 懒扎衣 临海观潮 47-1 207
太公探海 47-2 208
踽踽独行 47-3 209
第四十八式 开合手 谛听良久 48-1 210
西伯思贤 48-2 211
开门观远 48-3 212
掩门待贤 48-4 213
第四十九式 单鞭（斜） 携鞭初探 49-1 214
定形开鞭 49-2 215
第五十式 野马分鬃 声东击西 50-1 216
徘徊不前 50-2 217
第五十一式 懒扎衣 临海观潮 51-1 218
太公探海 51-2 219
踽踽独行 51-3 220
第五十二式 开合手 谛听良久 52-1 221
西伯思贤 52-2 222
开门观远 52-3 223
掩门待贤 52-4 224
第五十三式 单鞭 携鞭初探 53-1 225
定形开鞭 53-2 226
第五十四式 右通背掌 协力托天 54-1 227
扬鞭指远 54-2 228
第五十五式 玉女穿梭 腹里乾坤 55-1 229
嫦娥织锦 55-2 230
娲皇补天 55-3 231
腹里乾坤 55-4 232
嫦娥织锦 55-5 233
娲皇补天 55-6 234
腹里乾坤 55-7 235
嫦娥织锦 55-8 236
娲皇补天 55-9 237
腹里乾坤 55-10 238
嫦娥织锦 55-11 239
娲皇补天 55-12 240
第五十六式 手挥琵琶 缤纷散去 56-1 241
繁华落幕 56-2 242
第五十七式 懒扎衣 临海观潮 57-1 243
太公探海 57-2 244
踽踽独行 57-3 245
第五十八式 开合手 谛听良久 58-1 246
西伯思贤 58-2 247
开门观远 58-3 248
掩门待贤 58-4 249
第五十九式 单鞭 携鞭初探 59-1 250
定形开鞭 59-2 251
第六十式 云手 右式周旋 60-1 252
周旋转关 60-2 253
左式周旋 60-3 254
周旋转关 60-4 255
右式周旋 60-5 256
第六十一式 云手下式 二度谛听 61-1 257
临崖观瀑 61-2 258
三体万物 61-3 259
第六十二式 更鸡独立 闲庭散步 62-1 260
登高望远 62-2 261
闲庭散步 62-3 262
登高望远 62-4 263
第六十三式 倒辇猴 本相庄严 63-1 264
拨草寻蛇 63-2 265
清风过耳 63-3 266
特立独行 63-4 267
本相庄严 63-5 268
拨草寻蛇 63-6 269
清风过耳 63-7 270
特立独行 63-8 271
本相庄严 63-9 272
拨草寻蛇 63-10 273
清风过耳 63-11 274
特立独行 63-12 275
本相庄严 63-13 276
拨草寻蛇 63-14 277
清风过耳 63-15 278
特立独行 63-16 279
本相庄严 63-17 280
拨草寻蛇 63-18 281
清风过耳 63-19 282
特立独行 63-20 283
本相庄严 63-21 284
拨草寻蛇 63-22 285
清风过耳 63-23 286
特立独行 63-24 287
第六十四式 手挥琵琶 瞻前顾后 64-1 288
繁华落幕 64-2 289
第六十五式 白鹤亮翅 顾之在后 65-1 290
瞻之在前 65-2 291
一苇渡江 65-3 292
逡巡及岸 65-4 293
观镜正衣 65-5 294
僧敲月下 65-6 295
第六十六式 开合手 开门观远 66-1 296
掩门待贤 66-2 297
第六十七式 搂膝拗步 踌躇思绪 67-1 298
七上八下 67-2 299
持平在心 67-3 300
拨草寻蛇 67-4 301
清风过耳 67-5 302
特立独行 67-6 303
第六十八式 手挥琵琶 瞻前顾后 68-1 304
繁华落幕 68-2 305
第六十九式 三通背 旁敲侧击 69-1 306
趋炎附势 69-2 307
七上八下 69-3 308
持平在心 69-4 309
顶天立地 69-5 310
俯首甘为 69-6 311
扬鞭指远 69-7 312
乾坤挪移 69-8 313
扬鞭指远 69-9 314
迎头相对 69-10 315
一退再退 69-11 316
上下齐（同）进 69-12 317
毅然决然 69-13 318
第七十式 懒扎衣 临海观潮 70-1 319
太公探海 70-2 320
踽踽独行 70-3 321
第七十一式 开合手 谛听良久 71-1 322
西伯思贤 71-2 323
开门观远 71-3 324
掩门待贤 71-4 325
第七十二式 单鞭 携鞭初探 72-1 326
定形开鞭 72-2 327
第七十三式 云手 右式周旋 73-1 328
周旋转关 73-2 329
左式周旋 73-3 330
周旋转关 73-4 331
右式周旋 73-5 332
周旋转关 73-6 333
左式周旋 73-7 334
周旋转关 73-8 335
右式周旋 73-9 336
周旋转关 73-10 337
左式周旋 73-11 338
第七十四式 高探马 前后周旋 74-1 339
全身而退 74-2 340
第七十五式 十字摆连 前后照应 75-1 341
牛刀小试 75-2 342
杀机暗藏 75-3 343
十足亮相 75-4 344
第七十六式 进步指裆捶 惊鸿照影 76-1 345
鹰击弱水 76-2 346
第七十七式 退步懒扎衣 捧书思亲 77-1 347
心系桑梓 77-2 348
叶落归根 77-3 349
临海观潮 77-4 350
太公探海 77-5 351
踽踽独行 77-6 352
第七十八式 开合手 谛听良久 78-1 353
西伯思贤 78-2 354
开门观远 78-3 355
掩门待贤 78-4 356
第七十九式 单鞭 携鞭初探 79-1 357
定形开鞭 79-2 358
第八十式 单鞭下势 和盘托出 80-1 359
策马疾行 80-2 360
第八十一式 上步七星 按辔徐行 81-1 361
城下之盟 81-2 362
第八十二式 下步跨虎 陈仓暗度 82-1 363
罗汉伏虎 82-2 364
驭虎而行 82-3 365
第八十三式 转脚摆莲 百步九折 83-1 366
虎入深山 83-2 367
顺手牵羊 83-3 368
第八十四式 弯弓射虎 望虎下山 84-1 369
弯弓待射 84-2 370
第八十五式 双撞捶 潜龙勿用 85-1 371
见龙在田 85-2 372
飞龙在天 85-3 373
第八十六式 阴阳混一 左出右伏 86-1 374
齐头并进 86-2 375
双龙入海 86-3 376
第八十七式 无极还原 本具淡然 87-1 377