身子往下坐，上体直且正；
头悬而顶竖，垂肩又坠肘：
两手虎口圆，胸空而背紧；
劲发在右腿，腿成剪子形；
紧裆并吸胯，两膝相抱行；
变化若闪电，气自贯全身；
两眼观虎口，前手与眉平；
后手贴胁下，拱拧如掏绳；
心平而气和，气向丹田沉；
走步如猛虎，回转若猴行，
稳如坐大轿，换式似雄鹰；
（此口诀摘自《太极孙》 孙禄堂前辈的六十四变掌）
孙禄堂从程廷华学习八卦掌后，为了寻根求源，又入川向某公学习《易经》。并根据变易的原理而创编了六十四连环掌，是为变掌。这六十四连环掌的口诀完全按照《经卦》名来编排。余自小喜欢武术，犹嗜好八卦掌，对孙老前辈的武学更是崇拜有加。于孙氏八卦掌情有独衷，然机缘错过，未能有机会列于于孙门，甚是遗憾。然对于禄堂公五本著作每日在手孜孜以求，研读其奥，以求拳与道合，达中和之境。反复研读，一每有所得所悟，深觉如今所出的八卦等武学业著作无出其右也。更加说明当今武林人士，其研修之境界、治学之严谨，是时不如古，今不如昔矣。许多好东西、原汁原味、原传之法渐渐地失去。有的变了样，精华渐失，真是可悲可叹。每见于此，再读孙公武学之著，更觉得此五书之可贵，为武学追求者枕中之鸿宝也。称之为当今武学的《九阴真经》，当不为过矣。
观当今武林之能有较深造诣者有如凤毛麟角，寻道者多，得道者寡，老一辈渐渐地走了，一些精华陪伴而去，如果不在其在世之时，及时整理挖掘，中华绝学一代一代越来越少了。如现在孙氏六十四变掌，先不说其用。当今的武林年青一辈有几个能演练自如呢。屈指可数啊！本人主修程氏八卦，对于一脉相传，同枝的孙氏武学，垂青犹甚，收集了大量的孙氏武学资料，对于六十四变掌却未见全貌，只知孙剑云前辈在世时曾录有一本碟，这在孙氏内家拳网站上有介绍。只在北京的少数弟子手中。可是据我所知，六十四变掌在国外包括日本、美国演练人不少。在国内呢，就是孙氏传人又有几个能运用自如。这还是孙门之内。在孙门之外，就难见其真了。本人酷爱八卦良久，根据范震远所介绍的《孙禄堂的八卦掌》的一文的基础之上，推出六十四掌，曾给孙氏传人李慎泽的学生河南螺河的好友谢红旺寄去，当时红旺也没有具体回答，如今前几天得知谢在河南郑州工作，想必在孙氏前辈身边，对于六十四变掌定有所悟。我想对我所推出的六十四掌河南的孙氏传人，会给完整的回答。上几日曾难北京的刘树春前辈打电话寻问此事，他言六十四变掌，不完全是根据卦理所推，里面要串连些单换掌。下面是本人所推的变掌，望通家指正为盼：
一、乾宫诀：
1、乾为天：左右都练狮形掌。
2、天凤垢：先练狮形掌，后练凤形掌。
3、天山豚： 先练狮形掌，后练熊形掌。
4、天地否：左练狮形掌，右练麟形掌。
5、凤地观：左练凤形掌，右练麟形掌。
6、山地剥：左练熊形掌，右练麟形掌。
7、火地晋：先练鹞形掌，后练麟形掌。
8、火天大有：先练鹞形掌，后练麟形掌。
二、坎宫诀
1、坎为水：左右都练顺势掌。
2、水泽节：先练顺势掌，后练猴形掌。
3、水雷屯： 先练顺势掌，后练龙形掌。
4、水火即济：左练顺势掌，右练鹞形掌。
5、泽火革：左练猴形掌，右练鹞形掌。
6、雷火丰：左练龙形平托掌，右练蛇形顺势掌。
7、地火明夷：先练麟形掌，后练鹞形掌
8、地水师：先练麟形掌，后练蛇形顺势掌。
三、艮宫诀：
1、艮为山：左右都练熊形掌。
2、山火贲：先练熊形掌，后练鹞形掌。
3、山天大畜： 先练熊形掌，后练狮形掌。
4、山泽损：左练熊形掌，右练猴形抱掌。
5、火泽睽：左练鹞形掌，右练猴形抱掌
6、天泽履：左练狮形掌，右练猴形抱掌。
7、风泽中孚：先练凤形风轮掌，后练猴形抱掌。
8、风山渐：先练凤形风轮掌，后练猴形抱掌
四、震宫诀
1、震为雷：左右都练龙形平托掌。
2、雷地豫：先练龙形平托掌，后练麟形掌。
3、雷水解：先练龙形平托掌，后练蛇形顺势掌。
4、雷风恒：左练龙形平托掌，右练凤形风轮掌。
5、地风升：左练麟形掌，右练凤形风轮掌。
6、水风井：左练蛇形顺势掌，右练凤形风轮掌。
7、泽风大过：先练猴形抱掌，后练凤形风轮掌。
8、泽雷随：先练凤形风轮掌，后练龙形平托掌。
五、巽宫诀
1、巽为风：左右都练凤形风轮掌。
2、风天小畜：先练凤形风轮掌。后练狮形掌。
3、风火家人：先练凤形风轮掌，后练鹞形掌。
4、风雷益：先练凤形风轮掌，后练龙形平托掌。
5、天雷无妄：左练乾卦狮形掌，右练龙形平托掌。
6、、火雷噬嗑：左练鹞形掌，右练龙形平托掌。
7、山雷颐：先练熊形掌，后练龙形平托掌。
8、山风盎：先练熊形掌，后练凤形风轮掌。
六、离宫诀
1、离为火：左右都练鹞形掌。
2、火山旅：先练鹞形掌，后练熊形掌。
3、火风鼎：先练鹞形掌，后练凤形风轮掌。
4、火水未济：左练鹞形掌，后练蛇形顺势掌。
5、山水蒙：左练熊形掌，后练蛇形顺势掌。
6、风水涣：左练凤形风轮掌，右练蛇形顺势掌。
7、天水讼：先练乾卦狮形掌。后练蛇形顺势掌。
8、天火同人：先练乾卦狮形掌，后练鹞形掌。
七、坤宫诀
1、坤为地：左右都练麟形掌。
2、地雷复：先练麟形掌，后练龙形平托掌。
3、地泽临：先练麟形掌，后练猴形抱掌。
4、地天泰：左练麟形掌，右练乾卦狮形掌。
5、雷天大壮：左练龙形平托掌，右练鹞形掌。
6、泽天夬：左练猴形抱掌，右练乾卦狮形掌。
7、水天需：先练蛇形顺势掌，后练乾卦狮形掌。
8、水地比：先练蛇形顺势掌，后练麟形掌。
八、兑宫诀
1、兑为泽：左右都练猴形抱掌。
2、泽水困：先练猴形抱掌，后练蛇形顺势掌。
3、泽地萃：先练猴形抱掌，后练麟形掌。
4、泽山咸：左练凤形风轮掌，右练熊形掌。
5、水山蹇：左练凤形风轮掌，右练熊形掌。
6、地山谦：左练麟形掌，右练熊形掌。
7、雷山小过：先练龙形平托掌，后练熊形掌。
8、雷泽归妹：先练龙形平托掌。后练猴形抱掌。
