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什么是练功夫处？

找出正确的拳势架构与内意的状态。找出来了，还能做得到，这个状态就是练功夫处。

什么是吃功夫处？

知道了正确的拳势架构与内意的状态了，但是却难以做到。这个状态就是吃功夫处。

举例来讲，孙氏太极拳中的单鞭就是练功夫处，由单鞭过渡到提手上式，这个过渡的过程就是吃功夫处。可以讲到目前为止，包括我自己在内，我没有见过一个人能 够把这个过渡动作练到位的。说孙氏太极拳难，难就难在这些精微之处见功夫。所以练习孙氏太极拳绝对不能囫囵吞枣般地练，那样练拳不仅成效低，而且深入不到 拳里面的东西。

那么这个过渡动作难在哪里呢？

第一，     要始终明确并能控制身体移动中重心的变化与位置，最终将身体重心平稳且准确地落在左脚脚踝的内侧。

第二，     周身之劲由横转竖且身体重心移动的同时，由一条腿平稳地完成代替两条腿的任务。这时身体的劲力变化非常复杂，要同时完成劲力由横转竖，重心由动转静，支撑由横向双撑转为竖向独立支撑，同时顺中用逆。

因此该式对于单腿的控制能力有极高的要求，孙氏三体式若没有达到相当的造诣，是不可能把这个过渡动作完成到位的。

孙氏太极拳中不独此例，几乎处处皆暗含着这类精微之处。

常见一些练习孙氏太极拳者，即不明何处为练功夫处，不知在何处用功。也不明何处为吃功夫处，不知由何处深入其里。自然成为天天画道，囫囵吞枣。所以，只能自欺欺人地说什么在练内功。真正了解一点孙氏太极拳，就知道孙氏太极拳处处皆是用，其用至高至妙。其奥无穷。