纯 阳 剑
简化套路三十七式
孙剑云
纯阳剑是内家拳械中传统套路的精华之一。先父孙禄堂毕生研习武学，对形意拳的研究极为精深。纯阳剑是他根据形意拳理所编写，故又叫作形意剑，其道理同于形意拳。
虽然剑术之理同于拳术，但用法不同。拳以交手为用，剑则以三寸锋为用。所以说，拳有拳法，剑有剑法。深明剑法，才能充分发挥剑的技击作用。用剑应以神为主，眼、手、身、步各法则同于拳术。父亲常引谚云：精拳者未必皆通剑法，善剑法者未有不精拳也。
纯阳剑外兼各家拳术之长，内练阴阳中和之气，以达健身祛病之目的，它以扶养正气为宗，可以说是内外兼修的一套剑术。
为了普及武术传统套路，现将纯阳剑进行了简化改编。改编时，尽量去掉原套路中一些重复的和难度较大的动作，但又保留了纯阳剑原套路的风格和内容充实的特点。改编后的纯阳剑不论老幼青妇，体质强弱，均可练习。
纯阳剑中的几种常用剑法
1、剌剑：立剑（剑刃朝上下为立剑），或平剑（剑刃朝左右为平剑），向前直击为剌，力达剑尖，臂与剑成一直线。平剑剑尖与肩平，上剌剑剑尖与头平，下剌剑剑尖与膝平，低剌剑剑尖贴近地面，不得触地。
2、带剑：平剑或立剑由前向侧后或侧后上方抽回为带，力达剑身。
3、挑剑：立剑，由下向上为挑，力达剑尖，臂与剑成一直线。
4、劈剑：立剑，由上向下方为劈剑。力达剑身，臂与剑成一直线。
5、撩剑：立剑，由下向前上方为撩，力达剑尖，正撩剑前臂外旋，手心向上，贴身弧形撩出，反撩剑前臂内旋，余同正撩剑。
6、托剑：正撩剑，贴身弧形撩出停剑，手心旋至向身体外侧为托剑。
7、[扁刂]（音义同‘片’）剑：立剑由上向下，沿身体左侧肩头处绕一立圆，为[扁刂]剑，又称[扁刂]膀。
8、抹剑：平剑由前向左（右）弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达剑身。
9、点剑：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点剑，力达剑尖，臂伸直。
10、崩剑：立剑，沉腕，使剑尖猛向前为崩，力达剑尖，臂伸直，剑尖高不过头。
11、提剑：剑尖垂直朝下为倒提剑。前臂外旋，虎口朝下，高与肩头平。
12、斩剑：平剑向左（右）横出，高度在头与肩之间为斩，力达剑身，臂伸直。
13、剪腕花：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环，力达剑尖。
14、撩腕花：以腕为轴，立剑在臂两侧向前上贴身立圆绕环，力达剑尖。
15、剑指：大拇指挑起，中指与食指伸直并拢，虎口撑圆，其余二指屈于手心。
纯阳剑动作说明
（图中持剑一侧手、脚动作路线为实线，另侧为虚线）
1、预备式：
面向南方，身体直立，两臂自然下垂，左手握剑，两脚尖分开约九十度。心情沉静，意识集中，两眼向前平看。（图1）
2、潜龙出海：
左手持剑，右手握剑指，两臂缓缓抬起，平举胸前，略低于肩。（图2）
3、仙人指路：
（1）两臂缓缓下落，同时两腿慢慢弯曲，左手剑落左髋帝。同时右手指从身体右侧向上画弧，手心转向上。（3）
（2）以腰为轴，身体向左转，左脚向前迈一步，同时右手剑指由右耳下方（手心转向下）向前伸出。（面向东方）（图4）
（3）右脚向前迈一步，至左脚前方落实，同时左手持剑在胸前画弧重新落回髋帝，右手剑指从身体右侧画弧仍从右耳下向前伸出。此动作重复两次。当左脚向前迈第三步后，右脚跟步与左脚并拢，左手剑在左髋旁，右手剑指向前平伸出，眼随剑指平看。（图5、6）
4、倒退连三剑：
接上式
（1）左手持剑手心向下，屈臂平举胸前，右手手心向上，接剑。（图7）
（2）左腿（？）插步脚前掌落地，同时左手剑指向前伸出，右手沿身体右侧由上向下劈剑，力达剑身，臂与剑成一直线，眼看剑尖。（图8）
（3）左脚落实，右脚后撤一步，持剑手手腕内旋至手心向上，以腰为轴身体向左转右手持剑由上向下沿身体右侧画弧，贴左侧肩头处张一立圆做[扁刂]剑，同时左手剑指收回在胸前与剑柄交叉，从剑柄上方手腕外旋至掌心向外后向前推出；左腿倒插步，前脚掌落地同时右手剑又沿身体右侧从上向下向后劈剑，眼始终随剑锋。此式连续三遍。（图9、10）
5、扑剑：
接前式。
（1）右手握剑，于腕内旋至手心向上，右脚后撤一步，身体向左侧转，同时两臂从身体两侧向上画弧。（图11）
（2）右手持剑从上至下平剑扑下，同时左脚向后撤半步，脚尖点地，左手剑指挟在右手腕处，眼随剑锋。（面向东方）（图12、13）
6、提炉剑：
接前式。重心放在右腿上，起身左脚提膝，剑尖垂直朝下倒提剑，前臂外旋，虎口朝下，高与额头平，左手剑指放于左小腿内侧 （图14）
7、落步斜单鞭：
左脚向前左侧迈一步，左手剑指举在左上方，手心向外，坠肘；右手持剑向右前方点剑，手背朝上，眼随剑锋。（图15）
8、怀中抱月：
接前式。
（1）右手持剑剑身从左侧肩头上方绕环，同时身体略向右侧，重心移到右腿，左手剑指从右腋下向下向身体内侧画弧。（图16）
（2）右手持剑在头上绕环一圈后，剑身从头的右侧带回胸前，重心移到左腿，右腿提膝，剑身贴在右小臂外侧，左手剑指顶在剑柄处，眼看前方。（向面东方）（图17）
9、磨盘剑：
接前式。
（1）右脚向前一步落地，左脚向前跟半步。右脚再向前一步，同时剑锋向前右侧平剌出，手心向上，剑与臂成一直线。（图18）
（2）右手持剑立即从头后向左侧绕环过头，同时左手剑指向下从右腋下插过向下向左侧画弧，然后与右手剑柄平交于胸前。（图19）
（3）脚步不停身体继续向右侧前方走弧形线转动。同时两手向身体两侧平展开，掌心朝上，眼随剑。（图20）
（4）当走弧形线身体已经向右方转过时（面向南方），左脚上步内扣，身体随之右转（面向西方）右脚后撤一步。（图21）
10、扑剑：
紧接上式。双手掌心向上，同时从下向上由身体两侧举起，双臂内含向胸前下扑（两手手心向下），两腿随之弯曲，剑锋横落，至膝盖以下，同时左脚向后撤半步，前脚掌着地，左手剑指扶在右手腕处，眼看剑锋。（图22）
11、顺水推舟：
接前式。左脚前迈一步，身子直起，右腿弯曲，脚尖向外侧开45度角，左手剑指向前推出，手心向外，右手持剑手心向上，剑柄贴在右髋帝，剑刃横，眼随剑指向前平看。（图33）
12、玉女穿梭：
接前式。以腰为轴身体向左后转，同时左脚向左前侧稍转动，右脚随着上前迈一步，当身体随着右脚的落实转到270度时（面向西北），左腿随身体旋转上步落在右脚的前方，成左弓步，同时剑锋顺左脚尖方向向前平剌出，手心向上，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑锋方向平看。（西北方向）（图24、25）
13、白猿献桃：
接前式。右脚向右稍迈一小步，左脚跟上，与右脚并扰，同时右手握剑向右方横刃斩出，手心向上，剑与劈平，左手剑指成立腕，与右手剑身成一直线，眼随剑锋平看。（面向北方）（图26）
14、灵猫扑鼠：
接前式。右脚向右前方迈半步，脚尖外扣成45度角，右腿跳起，身体迅速向右后旋转，左脚落地右脚顺势交叉在左腿后，两腿弯曲成后交叉步，同时右手握剑从内向身体外侧在胸前绕立圆，向下扑剑，剑刃横于小腹前，手背朝上，左手剑指扶在右手腕处，眼向剑锋方向平看。（身体向南方）（图27）
15、单轮剑：
接前式。
（1）右脚向右侧迈一步，成右半弓步，右手剑提把在胸前由下向右上方绕环，左手剑指从右腋下插过，向下、向左侧与右手剑向相反方向在胸前绕环。（图28）
（2）左脚向左侧上半步，脚尖向外侧拧45度角，身体左转，右手剑向上向后再向前撩出，在撩剑时小臂内旋成手心向外，左手剑指扶于右腕处，剑与臂与直线，眼看剑尖。（图29）
16、推窗望月：
接前式。左脚先向外扭转，右脚上前一步，左脚成倒插步，两腿略弯曲，同时右手握剑向里拧小臂，横过剑刃，手心朝下，左手剑指扶于右小臂处，眼随剑锋平看。（图30）
17、快马加鞭：
接前式。左脚提起，向左侧迈一步成左弓步，同时右手持剑，剑尖向下再向上贴胸前绕环，向右外侧提腕点剑，力达剑尖，左手剑指同时贴右腋下向下向左绕胸前画弧并向左侧推出，手心向外，眼随剑锋方向。（图31、32）
18、败式崩剑：
接前式。右脚向左脚前盖步，身体向左转，同时右手持剑猛力塌腕崩剑，力达剑尖，眼看剑尖，左手剑指与右手成一斜线。（图33）此动作连续向前三步。
19、妙手背斩：
接前式。
（1）当左脚上前迈第二步落步时，脚尖向外侧扭45度角，右脚上步向内扣45度角，两脚成倒“八”字形。（图34）
（2）随着右脚内扣，向左后转体180度（面向东方），右手持剑从身体外侧向内侧横斩，手腕向内旋成手心向上，剑与臂成直线，同时左脚向左前侧迈一步，成左弓步，右手持剑继续向前横斩，左手剑指变掌拍击右手手腕，眼看剑锋。（图35）
20、蜻蜒点水：
接前式。左脚向左前侧迈半步，同时右手持剑向右前方翻腕猛力点剑，成手心向下力达剑尖，左手剑指举在头的左上方，要坠肘，塌腕，眼看剑锋。（图36）
21、探海剑：
接前式。右腿提膝，右手剑柄收至右膝上；在右脚向前落地时左腿提膝，右手持剑迅速向右侧前方剌出，剑刃直立，臂与剑成一直线，力达剑尖，左手剑指仍举在头的左上方，眼看剑锋。（图37、38）
22、怀中抱月：
接前式。右手握剑，剑身从左侧肩头上方绕环过头，落左脚，重心放在左腿，同时剑身从头的右后侧带回胸前，右腿提膝，剑身贴在右小臂外侧，左手剑指顶在剑柄处，眼看前方。（面向东方）（图39）
23、云摩天盘剑：
接前式。
（1）右脚上步，脚尖向身体外侧拧45度角，身体向右转，随着上左脚（脚尖向内拧）走弧形步至面向西时，两脚略分开约半脚距离，左脚在后；同时双手一齐向前斜上方把剑推出，右手持剑手心朝上，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑尖。（图40、41）
（2）左脚向后撤一步，同时右手持剑以手腕为轴，由上向下向左绕环，使剑尖也在正前上方随手腕动作绕环，左手剑指扶在右手腕处，眼看剑尖。（图42）
（3）右脚向后撤一步，同时右手仍持剑作绕环动作，方法同上。（图43）
（4）左脚向后撤一步，左腿微屈，右手握剑向左绕环，随手腕动作剑尖绕至向上时，右腿随即提膝，左腿以脚跟为轴向右转至面向北，眼随剑尖，左手剑指仍扶在右手腕处。（图44、45）
24、转身捧蠹（定心剑）：
接前式。
（1）右脚向右侧方落步（面向北方），成右弓步，同时右手持剑手腕处旋至手背朝上，把剑带回到胸前，剑尖斜指左下方，左手剑指扶在右腕部，眼平看左前方。（图46）
（2）重心放在右腿，左腿提膝，右手持剑使剑尖贴在左腿外侧剌过，右手持剑提剑柄，剑尖向下从左向右在头上绕环一圈，同时身体随之左后转180度（面向南方），左腿随身体转动落地，右脚随着上步，两膝前屈成马步；右手握剑剑柄顶胸前，手心朝上，左手剑指紧贴胸前，扶在剑柄顶端。手心与剑柄顶端相对，眼平看前方。（图47、48）
25、地盘剑：
接前式。
（1）右手握剑手腕内旋至手背朝上，向左腋下外侧翻剑，手心向下，同时左手剑指插向右腋上方，目向左侧平视。（图49）
（2）左脚离地，右脚微屈并以右脚掌为轴脚跟抬起迅速向右后转体180度（面向北方），左脚随身体转动后落地，右手持剑与左手剑指不动，眼平看前方。（图50、51）
（3）右脚离地，左腿微屈并以左脚跟为轴迅速向右后转体180度（面向南方），右脚落实，右手持剑与左手剑指不动，眼平看前方。（图52）
此动作连续做三次。
26、退步人盘剑：
接前式。
（1）右腿提膝向右侧迈一步，身体转向右侧，同时右手握剑手背朝上，把剑锋从胸前带过，左手剑指扶在右手腕处，眼向左侧平看。（图53、54）
（2）左脚向左后侧撤一步，右脚迅速跟于左脚帝，两腿稍屈，同时右手握剑手腕向下向内旋成手心向上，并随着右脚跟步把剑从前方向左后侧带回至胸前，剑尖指向右前方，左手剑指扶在右手腕处。眼向前平看。（图55）
（3）左脚以前脚掌为轴，向左侧拧成45度，右脚迅速向右后侧撤一步，左脚迅速跟至右脚帝，同时右手持剑手腕向下向内旋成手心向下，把剑从前方向右后侧带回到胸前，剑尖指向左前方，左手剑指扶在右手腕处，眼平看剑锋。（图56、57）
当左脚、右脚分别向左后、向右后撤步时，步形均成“人”字形；剑身向左后、向右后带剑时，亦成“人”字形。左右两侧共做四步，也带剑四次，动作要求一致。
27、上步黑虎出洞：
接前式。
（1）左脚向前迈半步，右手剑落于右髋帝，左手剑指推向前方，眼随左手剑指平看前方。（图58）
（2）右脚上前一步，成右弓步，右手持剑从胸前向前方平剌出，虎口向上，剑刃直立，左手剑指扶在右手手腕处，眼随剑尖平看前方。（图59）
28、转身扑剑：
接前式。
（1）右手持剑，手腕内旋至手心向上，左脚上半步，同时以腰为轴向左后转身（面向东方），右脚上前一步，同时两臂从身体两侧向上划弧。（图60）
（2）右手持剑从上平剑扑下，右脚后撤一步，同时左脚向后撤半步，双腿随之弯曲，剑锋落于膝盖下方，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑锋前看。（图61）
29、风轮剑：
接前式。
（1）起身撤右步，左脚跟步，同时以腰为轴向右侧转身（面向南方），右手握剑贴身体右侧由下向后上方带剑，手心向外，左手剑指扶在右手腕处，带剑时右手高度应与眉齐，眼看剑锋。（图62）
（2）上左步，跟右步，以腰为轴向左转身（面向东北），同时右手持剑向右前侧从下向上贴身体右侧挑出，手腕内旋成手心向外。（图63）
（3）撤左步，跟右步，以腰为轴向左转（面向北），右手剑从身体右侧向左侧胸前绕环，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑锋。（图64）
（4）上右步，身体以腰为轴向右转（面向东方），跟左步同时右手剑随转体从下向前上方撩出，手腕内旋成手心向外，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑。（图65）
（5）撤右步，以腰为轴向右转，跟左步，同时右手持剑由上到下沿身体右侧绕环带剑，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑平看。（图66）
30、倒劈猴：
接前式。
（1）上左步脚尖向外侧拧45度角，上右步脚尖向内合45度角，右手持剑从下向前上方挑剑。（图67）
左脚上前半步，脚尖外拧45度，身体左后转180度（面对西方），同时右手握剑向前劈剑，左手剑指扶在右手腕处，眼向前平看。（图68）
（2）右手持剑作剪腕花，以腕为轴，立剑在臂内侧向前向下贴身立圆绕环，两脚左右前进，剑尖向前停住时剑身与右臂成一三角形，同时左腿向后作交叉步，两腿微屈，左手剑指扶在右腕处，眼看剑锋。（图69、70）
31、青龙献爪：
接前式。起身向左后转体，撤左步，左脚尖外旋45度，右脚向前扣步，与脚成倒“八”字后，右脚后撤，两腿微屈，同时右手持剑由上向左后方绕环后收到右髋旁，左手剑指收回胸前后伸向前方，手心向外，眼向前平看。（图71、72、73）
32、上步黑虎出洞：
接前式。左脚向前稍垫一步，脚尖外旋成45度角，右脚上一步成右弓步，右手持剑向前立剑剌出，剑与臂直，左手剑指扶在右手腕处，眼随剑尖前看。（图74）
33、三环剑：
接前式。
（1）右手握剑，沿手臂内侧、外侧向前下方各作一次剪腕花。左手剑指扶在右手腕处，眼向前平看。（图75）
（2）撤右腿，两腿弯曲下式，右手持剑从身体右侧立圆绕环落于小腹前，同时左手剑指扶于右手腕处，眼平看前方。（图76）
34、青龙翻身：
接前式。
（1）左脚上步，起身，以左脚掌为轴，身体向右后转，右腿提膝，同时右手持剑从胸前向上提起。（图77）
（2）身体继续右后转约270度后，上右脚，成右弓步，同时右手握剑沿手臂内侧向前下贴身立圆劈出，手心向内，剑刃直立，左手剑指在前额，眼看剑尖。（图78）
35、潜龙出水：
接前式。身体向左侧转，成左弓步，同时右手持剑手腕向内旋至手心向上，从身体右侧通过胸前斜剌到左前方，剑刃横，与手劈成一直线，左手剑指扶在右手腕处，眼平看剑尖。（图70）
36、青龙归海：
接前式。右手持剑手心向下向回抽剑，左手剑指沿着回抽的剑身向相反方向伸出，同时身体向右侧转成右弓步，右手剑抽回到身体右侧剑锋与胸同高时，左手剑指在左前下方，手心向下，眼随剑锋。（图80）
37、收式：
接前式。
（1）身体向左转，成左弓步（面向东方）左手剑指向左上平举，手心向前，右手剑从右向左平斩，手心朝上眼看剑锋前方。（图81）
（2）右手持剑，剑锋向左腋下靠拢，左手变掌手心向上接剑，剑尖朝后，同时左脚向右脚并拢，右手剑指由身体右侧划弧举于头上，两脚尖分开90度；两手在身体两侧自然下垂，面向南方，眼向前平看。（图82、83、84）
