我自大学以来一直都武术，特别是传统武术非常有兴趣，可惜一直没有名师指点，只能停留在理论上，不能付诸过多的行动。
这次来上海出差，在论坛上看到了万勇南老师的招生贴，怀着试一试的忐忑心情给万老师打了个电话，没想到万老师当即同意我来学习，想到多年的夙愿能够化为现实，实在小兴奋了一把，哈哈。
通过和万老师的见面、交谈、并得到他的亲手指点，万老师果如帖子上所说得一样平易近人，毫不藏私，一遍不会就教两遍，还手把手指正动作的错误之处，老师愿教，就要靠自己勤学才能得到成果了。
我现在才开始学了半个月，只能就一些初步的动作写下自己的心得体会，供大家分享下，同时也希望各位老师和师兄师弟、师姐师妹能批评指正。
首先是自己的思想工作，练拳是一个非常漫长的过程，如果可能基本都是一辈子的事情，所以要练的话，先要做好思想准备，同时要有兴趣练拳，人只有对某样事情有浓厚的兴趣，才会下工夫去做这件事情，否则练不了几天，就觉得来来回回总是那几个动作，枯燥乏味，自然也练不下去了。
其次我感觉形意拳并不如许多人说的那样入门容易，单是基础的三体式就值得花很长的时间练习，三体式看上去容易，其实真要做到标准，是非常难的，我自己就一 下忘了头上顶，一下忘了提肛，很容易犯许多的小错误，这就像盖楼房一样，三体式是地基，地基打不牢固，上面的房子想盖高都盖不了。
再者初学的一定要有老师在旁边指导来学，形意拳不是靠函授和看教材自学就能学会学好的拳种，没有老师在旁边随时指正自己的动作，很容易就出现许多的小问题小毛病，而自己却浑然不觉，时间久了养成习惯，到时候想改都改不了了。
第四要多向老师和师兄师姐们请教问题，一些自己觉得做不好的，有疑问的地方和自己的一些想法要多和老师及其他师兄师姐们请教，因为许多人初学犯的错误都是 雷同的，他们也可能都经历过这些错误，而且在交流中前辈们还会把自己的一些心得感受告诉你，这些可是宝贵的东西，可以让自己少走弯路，同时还能增进彼此感 情，何乐不为。
最后是要自己多练，这和上学一样，老师在课上教了东西，自己下课后回家还要整理汇总多练习，才能巩固一天所学的知识，同时发现自己在哪些地方做的不好，明 天好像老师和师兄师姐们请教；自己练习最好是对着镜子练，这样才看的到动作是否到位；现在到处都是各种各样的学拳的书籍，其实初学的时候最好这些都别看， 老师教什么，就认真学什么。
以上就是我个人的一些心得体会，希望能对后来的师弟师妹们以及初学的爱好者们产生一点帮助。
万勇南弟子：彭亭聚
2010年9月6日
