目前，世界上所有的运动项目最有品味的、最有益于人类健康的而且带有一定攻防技巧的 莫过于中国的太极拳。太极拳现在是风靡世界，誉满全球，为人类文明做出了具大的贡献。但是，太极拳的种类、氏项很多。许多人（尤其是外国人）想学太极拳不 知选择那氏好，现笔者客观地陈述于此，请欲学者斟酌、参考。
按照国家曾公布的五大流派太极拳有陈、杨、吴、武、孙氏。最近，笔者看到一句话：“陈氏太极最早，杨氏太极最广，孙氏太极最好”。笔者感觉这句话也不无一 定道理。客观地讲，凡是太极拳都有健身、技击的作用，各氏太极拳各有千秋，各有各的长处和优点。陈氏太极拳是中国太极拳的祖宗（张三丰先生所悟的还称不上 拳）。陈氏太极拳三百多年前发祥于河南陈家沟，其它各氏太极拳都是在陈氏太极拳的基础上沿袭发展、派生出来的。没有陈氏太极拳就没有其它各氏太极拳，所以 说陈氏太极拳最早。杨氏太极拳的广泛传播是在二、三十年代当陈氏等太极拳还紧闭门户，恪守“传内不传外，传男不传女”的规矩，孙氏只在高层中传授时，以杨 露蝉先生等大师们就公开在民间传授，杨氏太极拳为中国的太极拳发扬光大做出了不可磨灭的贡献，所以说杨氏太极最广。孙氏太极拳诞生于1919年，是这几氏 太极拳中最晚问世的一个拳种。孙禄堂先生依老子自然之道，合易筋洗髓两经之义，参周子太极拳图之形，取洛河之理，集形意、八卦、太极及中国其它拳术精华与 理法独创了贯穿“拳与道合”的“中和”理念的孙氏太极拳。孙氏太极拳是中国武术的结晶集成，是依中国传统文化将人体科学与自然科学溶合的典范。所以说孙氏 太极拳最好一点不为过。那么您选择什么氏的太极拳呢？那就要根据您的情况而定：
一、选择适合自己目的太极拳
如果您想追求气势磅礴、忽刚忽柔，“文武带打”的感觉您就选择陈氏太极拳，因为，陈氏太极拳发劲、震脚、缠丝、跳跃、喝声等都有，拳式也很漂亮；如果您想 学舒缓一点或悠美一点的您就选杨氏太极拳；如果您瞎凑热闹，不伦不类的您就选择政治运动的产物，所谓的“国家套路”，象24式呀、48式呀、88式等（因 为这些式就象“地沟油”一样是大杂烩，少吃一点也死不了人，长久吃就要伤人的），这些式根本不能称作太极拳，充起量顶多叫太极操而已；如果您要是以健身为 目的您就选孙氏太极拳，因为只有孙氏太极拳动作、要领是遵着自然“中和”既和谐之道，绝对没有任何负作用，不会象有些“太极大师”到头来关节坏掉了，或岁 数不大就得了心脏病，更有甚者练了几的功却英年早逝等；如果您是想练武功那也请您选择孙氏太极拳，因为孙氏太极拳是汲取了诸多武术的精华，有着非常强的技 击性，内含丰富的劲路；如果您想修为，提高自己的品味、改变自己的气质也请您选择孙氏太极拳。因为孙氏太极拳是遵循道法自然之规律创编的。如果您既想健 身，又想掌握武功，又想修为那就非孙氏太极拳莫属了。
二、选择适合自己本身条件的太极拳
如果自己身体比较健壮，还能练一些翻滚跳跃较为武的太极拳；如果体质较差，就适合练象孙氏太极拳一类的较为平和，真正行云流水般的太极拳，但孙氏太极拳只要严格要求运动量并非小。所以说孙氏太极拳是适合任何年龄、任何性别、任何身体基础的人练，适合任何需求的人学。
想学孙式太极拳，哪有班?