传统武术评析(二)
________形意拳三体式首选李天骥嫡传
声明：为尊重作者的版权，转贴于严氏武当拳网站
李天骥是当代一代太极、形意、八卦、武当剑法大师，在现代，练习太极形意八卦三大拳种出功夫的，李天骥嫡传的弟子较多，而且，主要都是靠三体式练出功夫的。
关于三体式，近代的师父们作为许多改动，因此存在了许多不同的练法，许多书上甚至长篇大论，其实是未点明关键要点的原因，关键要领点明了，不必讲那么多的废话。
我们与李天骥嫡传一脉弟子交流，得知了李天骥嫡传三体式练法。李天骥的嫡传的三体式，难度很高，许多练形意拳，站其他三体式多年者，站李天骥嫡传的三体式，仅能坚持二、三分钟，很少有能坚持五分钟以上者，这就是李天骥嫡传三体式的独特之处。
李天骥的嫡传弟子称，练此桩一年就可上擂台实战，练此桩一年抵得练其他三体式三年，李天骥嫡传弟子的姣姣者称，练此桩三年，每式每次也仅能站10多分钟，此三体式确有其过人之处。
实际上，三体式是一个虚步桩，它比马步、弓步更易掌握要点，更简单，难度更大，也更易出功夫，这也是三体式成为形意拳主桩的主要原因。
形意拳的经典桩是三体式，还有十二大形把式练习，其优点与大成拳基本相同，不再赘述。
形意拳的十二大形把式练习，为单式练习法，招式少而精，一个动作左右互换，来回走趟，日积月累，年复一年，一旦遇敌，在速度、力量、准确性方面均可达到惊人的进步，保持了古拳法风格，实属难得。
对于形意拳,我们认为每一把式应该有桩功之练法，否则就显得桩功不够，把式过多了。
形意拳作为中国传统武术一大名拳，现代有人认为其是少林功夫之核心，并称少林心意把为少林不传之秘，我们认为这种说法是不对的。
作为天下人公认的武林正宗，如果核心功夫是形意拳，则显得过简了，从我们武当派功夫的功架 来讲，可以从头练到脚，从脚趾练到手指，全身处处都有练习方法。而且，在中国传统武术中，静坐功夫是一大特色，作为一个正宗的功夫门派，静坐功夫是必不 可，形意拳无静坐之法，显然是其不足之处。
所以，我们建议形意拳练习者，进一步增加桩功体系内容，将静坐之法收入麾下，这样会更好。
