孙门八卦掌,从单换掌到双换掌,再到乾坤坎离震垦奎兑八大掌,是孙门八卦的基本掌法.而其中的单换掌,录堂公称之为八卦掌的拳母.练家不能不重视.
单换掌是由四个动作和八到十二步的围圆走转组成的.四个动作要做到家分明清楚,练好了才能明白孙门八卦之妙.
起式这里就不细讲了.走八到十二步摆扣后,即一圈后,先是青龙返首.,就是口步转身向圆心.第二动是青龙探爪,不是侧击,而是向后击.第三动是叶底藏花,是以掌带动身子而再扣步.最后是风摆荷叶.做完再做反面的.
次动如不能搞明白,做好了,别的掌法你就很难做好了.双换掌你也就无从换起了.其实八大掌也就很难做好了.
做快了四动就成了一动,就叫单换掌.
孙门单换掌是孙门八卦掌的拳母,懒扎衣是孙门太极拳的拳母,劈拳是孙门行意拳的拳目.孙老是这样说的.
但换掌,孙门的单换掌,是和目前外面所有的八卦掌的练法不同的,是有非常的独创性的.它是由四个动作组成的.这四个动作练好了,就贯穿于其它的九个掌法里,
孙门单换掌也不是很好练出来的.这四动都有名称,练时都有讲究.围圆走转,型如座轿,摆扣步,都要很熟了才能练出这四动来.
这四动的青龙返首是第一动:
是回身蓄劲的一动,走转八步或十二步时扣步后转身.双手内裹而蓄敬.
第二动青龙探爪:
摆步双掌内旋向后击出.有太极挤劲在前手.
第三动叶底藏花,动前须欲左而先右,如写大字逆锋而入.
先先以腰胯为旋力,双掌外旋做立圆,再扣步双掌内旋成抱掌.
第四动风摆荷叶:动前须欲左而先右,如写大字逆锋而入
双掌内旋上钻再外旋,同时摆步.成八卦的太极式,
此四动不能做清楚了,做好了,孙门八卦就难入门了.
其他九掌,都在此掌四动基础之上做.
练好单换掌,就有手腿如轮腰如轴之看点了.加之熟练的围圆走转,摆扣清楚.八大掌加单换掌双换掌,10个掌法就能练好了,
单换掌练不好,其它九掌就更难练好了.
孙门八卦,与外面的其实的八卦绝不一样.
青龙返首:
步法是由上一动的青龙缩尾的内扣步开始,
1,先将重心移至右脚之内扣步上, ,同时双手内旋成手心朝上,
2.再将左脚抬起向外摆步,同时双臂外旋,左手小指外侧向上,向左身后反打,五指尖朝右;左手肘与小臂有太极挤劲后,再发掌力,同时右手大指和四指向上,成立掌从左肋下向左身后打出,就象孙太极的四个玉女穿梭的后手打法.
重心不要在摆步脚上,还是三体式,重心在扣脚的腿上七分或六分..身体有向下向后的缩劲.
定式请参照禄堂公的照片.
童旭东先生言：把八卦拳的全部规矩凝练、升华在一个单换掌（即太极式）中，这是孙禄堂先生的贡献。董海川时代尚未进步到这个境界。
