九宫是指：八卦的八个方位和中宫，合为九宫，既戴九履一，二四为肩，左三右七，六八为足，中间为五，亦即洛书形意拳和八卦拳都有飞九宫的练法。
4 9 2
3 5 7
8 1 6
上面是九宫图。
飞九宫练法，由1--2---3--4--5.....9，再由9---8---7....-1。如此循环往复。中间手法，可形意也可八卦，不比拘 泥，当年神子师兄弟练习时，找9根竹竿按上述方式插于地，当成假象敌人，人穿梭于此，练各种手法及身法灵活。只是带竹竿只是太麻烦：（。围树也可，当往往 没有那么合适树如此安排。一个传统的练法，越来越少人练了，介绍给大家，有兴趣的可自己找地方练习。
