动作1：接上式；先将左足极力往后边撤，落地足尖往外斜着；重心移至右足。左手在左足往后撤时，同时往下落至小腹处；右手略调整，撑住不动。两眼视右手。
动作2：接上一动作；左手再移至小腹处，重心移至左足。同时，右手也往下落至小腹处，身子同时略右扭，右足往左足处来；两足的距离远近约四、五寸左右。两眼视前。
动作3：接上一动作；式不停，即速将右足从左足处，同时斜着沿里弧线往右前方迈去，落地足尖往外斜着。右手从小腹处，往上起至心口左边，从心口左边再起至眼前边。与此同时，左手塌腕沉至小腹处；重心移向右足。两眼视前右。
动作4：接上一动作；再将左足沿里弧线极力往左前方迈去，落地足尖仍往外斜着。与此同时，左手从小腹处，往上起至心口右边，从心口右边再起至眼前边。重心移向左足。与上述动作同时，右手再从眼前边，往右边落下来，回至小腹处。两眼视前左。
动作5：与动作4程序相同，惟左右相反。
动作6：接上一动作；左右手俱移至小腹前一、二寸左右停下。同时，腰微塌，右足回退至左足前右二、三寸左右处停下，足尖着地，足跟欠起。眼视前方。
