动作1：接上式；右手稍回，撑住，掌心向前右；同时，左手从左边，胳膊靠着身子，往右边画一下弧线，画至右腋下，掌心向前右下；呈似停未停的状态。与上述两手动作同时，重心移至右足；左足往右边迈去，离右足二、三寸左右落地，足尖仍往左边斜着点。两眼看右手食指。
动作2：两手撑住；再将左足往左边（太极式左边）迈出，距离以不牵动右足处身体重心为限。两眼视右下。
动作3：再将右手从左边，胳膊靠着身子，往左边画一下弧线，画至左腋下，呈似停未停的状态。同时，左手再从右腋下，往左边画一上弧线，从眼前边，画至左手（本式动作1）原起处；呈似停未停的状态。与两手动作同时，右足足尖仍往左边微斜着点迈去，在距左足二、三寸左右处落下；足尖仍往左边斜着点。两眼看左下。
动作4：两足位置不动，惟重心移至右足。同时，将左手从右边，胳膊靠着身子，往右边画一下弧线，画至右腋下，呈似停未停的状态；与此同时，右手再从左腋下，往右边画一上弧线，从眼前边，画至右手（图4-36-1）原起处；呈似停未停的状态。两眼看右手食指方向。
上述动作1到4是云手式的一个循环。两手的形式如同两个套环圈相似，循环不已，数之多寡自便。
动作过程中，腰要极力用意塌住劲，身子微有往下坐的形式。左手往右，随着往右；右手往左，随着往左；要与两个胳膊一气着，随着摇动。外形虽然摇动，而腹内依然松空，动作保持虚灵，神气注于丹田。各处要领一如先前动作。
