动作1：接上式，两手臂微紧，身体重心略下沉；右脚伸向后方，前脚掌着地停住；两脚距离以不牵动身体重心为限。两眼视前。
动作2：接上式，右足全部着地落实，重心全部移至右足；左足后撤，足尖着地，足后根离右足寸许。同时，两手变掌，先将右手往回抽，左手在右手往回抽时，从右胳膊下边挨着，同时往前伸去；两手一抽一伸，至两手相齐为止；两手腕均向外扭劲，扭至两手心朝外。
两手与左足撤时，同时往回抽，两大指相离寸许，抽至心口，轻轻靠住。两腿要里曲圆满，似半月形。过程中，身子要一气着往回撤。如同面西站在东行船上，撤步时，身子一气回撤，才能平稳。两眼视前。如图4-14-3至图4-14-9所示。
上述动作过程中，身子要平稳，不可忽起忽落，高矮要一致。
