动作1：接上式，左足前迈，以不牵动身体重心为限，落地时稍外摆，斜着着地。左手内旋至掌心向下，伸至极处；右手外旋至掌心向上，在心口近前处略下，右肘与右胁似挨非埃着。两眼视前。
动作2：左足逐渐全部着地落实，身体重心前移（前七后三）；同时，左手拉回至心口前，左肘与左胁似挨非埃着；右手向前方略上着伸至极处。两眼视前。
动作3：重心全部移至左足，右足略抬离地经左胫骨朝前迈去至极处，斜着着地，以不牵动身体重心为限。同时，左手原地外旋至心口略下，掌心向上；右手也原地（随身体）略前伸内旋至掌心向下。两眼仍视前。
动作4：右足逐渐全部着地落实，身体重心前移（前七后三）；同时，右手拉回至心口前，右肘与右胁似挨非埃着；左手向前方略上着伸至极处。两眼视前。
动作5：重心全部移至右足，左足略抬离地经右胫骨朝前迈去至极处，左足根着地，以不牵动身体重心为限。同时，右手原地外旋至心口略下，掌心向上；左手也原地（随身体）略前伸内旋至掌心向下。两眼仍视前。
动作6：左足逐渐全部着地落实，重心逐渐全部移至左足；右足跟至左足根后约一、二寸左右处；左足后根正对着右足内踝骨。同时，左手原地成拳，拳心向下；右手原地外旋成拳，拳眼向上，从右胁即速往左手腕上边直着打出，拳与心口平；左手背朝上着，与右手往前出时，同时往心口里来，左手里腕靠着心口。两眼看右手食指中节。右拳往前打时，两肩不可往下硬垂劲；两肩两胯里根及腹内仍是松开状态。
整个动作过程中，要精神贯注，身式中正，意气和平，不可乖谬。
