动作1：接上式，重心移至左足；同时，身子微左扭；右足虚接地，向左边扭少许，停住。两手如同抱一球，膨胀并且在胸前顺时针旋转着；左手抬至下颌前下方近处，右手下落至小腹正前近处。眼视前方稍下。
动作2：右足逐渐落实，重心移至右足；左足根微微欠起。同时，左手下落，右手上抬，同至心口前方，两手心相对，两手指向前方；两眼视前下方。
动作3：左手从心口处，往下斜搂一弧线，搂至左胯前，大指和二指撑开如半月形。左足在左手搂时，同时往左边斜着迈去，足后根着地；右手在左手往左边落时，手心仍朝里着，与开手式相似，同时往右边开去，开至大指与右肩相平。眼视左前方。
动作4：左足渐至全足着地落实，重心移至左足，身子仍直着。同时即速将右手食指稍从右口角外寸许处，往左边（相对无极式而言）推去，推至胳膊似直非直、似曲非曲，食指稍与口相平。左手同时由胯前沿平外弧线搂至胯旁，大指离胯一、二寸左右，直指胯尖。右足与右手同时向前迈步，迈至左足胫骨旁落下，足尖着地。两眼仍看前手食指稍。式微停，内中之意（绵绵若存）不断。
过程中，腹内在左手搂时，即速松开。上述动作要用神气贯注，不要用拙力。腹内松开时，如同手提纱灯，从顶直着往下按，按至形式圆满，周身无亏；内里虚灵；腹内松空。
