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当今的体育活动项目多不胜数，可是仍然有相当多的人，包括外国人，喜爱太极拳，选择练太极拳，这不能不说是太极拳具有的独特魅力所致。

只从强身健体上讲，太极拳就有不可替代的功效。它不但可以治疗许多用医药治疗棘手的慢性病，还可以治拳病，也就是练拳出了偏差、用了拙力浊气，伤了脉络、腑脏；大夫治不了，但是习练太极拳能治，只要按照规矩去打太极拳（无论哪种）都可以慢慢调养过来。

太极拳的缓、慢、轻、柔，看起来不起眼，实则深意大焉。众人都道气功好，气功对养身确有大妙，但也确实难练。原因很简单，静下来不容易。人就是睡着也不可能让大脑完全抑制，做梦就是例子。有道是：“世人都道气功好，惟有入定做不了。言气功者如牛毛，真松静者谁见了”（仿《好了歌》）。

而太极拳的动中求静，相对来说就容易多了。

太极拳用缓慢轻柔的动作规范你的肢体、精神和气血，让你的意气完全集中到拳法上。以局部的运动神经兴奋来换取大脑整体的抑制，也就是入静了。虽然不如气功那么彻底，但门槛要低得多了。与其高标准练不成，还不如小舍大得，求得整体的效益最大化。

当今运动项目多如牛毛，各有优缺点。有的太贵、有的太累、有的太险、有的太俗；特别对于身体条件不是很好的人，许多运动不适宜或做不了。跑步、走路好，但很枯燥；爬山也好，但中年以后对膝盖不宜；其余田径、游泳、球类、滑冰、滑雪、车船...，又要场地设备、对手队友还要技术体力。总之，条件所限，不是一般人随时想玩就玩的。

不要花钱，不要设备，不要任何条件限制，自己一个人随时可玩的，大概就是练拳了。“拳打卧牛之地”，有一块牛大的地方就可以打起来。在诸多拳种中，又是太极拳最适合所有人，适用范围最广。各种年龄、各种体质、各种性格、各种职业、各种文化、各种身份的人，都能够在太极拳中得到健康，获得满足，找到乐趣。

打太极拳的乐趣远不仅仅是锻炼出一个好身体那样简单，或者说不仅仅是物质上的收获，太极拳更具有精神上的吸引力，它的巨大魅力来自于古典哲学的精髓，具有至大至广的内涵和无穷无尽的空间，全方位地体验、诠释、演绎出东方大智慧，这是与西方完全不同的世界观和方法论，中华传统文化最具代表性的儒、道、释三家都从太极理论中获取了充分的营养。

与其他所有哲学理论不同，太极之道不但可以用嘴说出来，还可以用手打出来，用身体试出来。这就使得深刻的哲理有了直观的演示，博大的精神有了简易的表述，成为真正的、人皆可用的思想武器。

所以，选择太极拳，就是选择健康，选择文化，选择智慧，选择一种生活方式，一种健康、乐观、积极、和谐、智慧的生活方式。