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太极之道就是生生不已的运动之道，孤阴不生，孤阳不长，阴盛阳衰和阳盛阴衰都不是生命的正常状态，阴阳只有在不断的互动互易中才能有勃勃生机，“流水不腐，户枢不蠹”，“天地有代谢，往来成古今”，自然界如此，人的机体也如此，这有在不断的新陈代谢中，生命才能延续，才能发展。俗话说“旧的不去，新的不来”，原有的东西不消耗掉，新的能量就无法畅通地补充进来。生物进化的法则是“用进废退”，既然上天赋予我们生命，就是让我们用的，就是让我们动的，要想健康，靠保养是不行的。许多人什么养生的方法都信，就是不信“生命在于运动”，总想不费力气就得到健康。从文化大革命中的打鸡血，红茶菌，到其后的各种气功大师，自然功，香功，鹤翔桩，------，二十年中“急匆匆，你方唱罢我登场”，各领风骚一两年，直到最后的法轮功闹的太出格，神功们就不太吃香了，换以“大道堂”，“悟本堂”，李一道长，------，各种“养生专家”粉墨登场，开始新的忽悠。但看来看去，不外就是在投合着人们不劳而获就要健康的心理。

受骗的人们很可怜，但可怜之人必有可恨之处，不想占便宜的人就不会受骗。天上掉馅饼，或花钱买馅饼，都不如自己动手做，吃起来放心。《国际歌》中说得好：从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己。《易经》乾卦也明确指出“君子以自强不息”，动起来，自己锻炼，才是唯一健康之路。生，不是养出来的，是练出来的。同样，武功也是刻苦练习的结果，所谓得到“秘籍”“密传”就有了功夫都只是痴人说梦罢了。