在自然界有什么东西最能体现松、通、空？流体。常见的就是水与气。
松：分子间距离远大于固体，没有固定形态，没有固定结构；
通：无孔不入，自由流动，所受压力可以在自身内部自由迅速地传导到各处；
空：不会受到伤害，即使扔一个炸弹进去，爆炸过后水仍是水，气仍是气。
老子说“上善若水”，我们决不能简单地理解为因其柔，所谓“善利万物”，一方面是指滋养万物，而又不去争；另一方面老子没有明讲，那就是有巨大的能量，可以“驰骋天下之至坚”。对这一点孔夫子也看得很清楚，他以水和火做比较，火与水的差别最能说明问题，火是刚烈的，然而却也令人畏惧，避之惟恐不及，躲得远远的，这样一来，被火烧死的人反而少；水是柔和的，而其厉害绝不在火之下。水看起来很温柔，平静，人们都很愿意亲近，结果反被水淹死的人要多得多。中国的成语“洪水猛兽”，是把水和吃人的野兽相提并论的，其实，不只是惊涛骇浪可怕，涓涓细流也可以滴水穿石的。“千里之堤，溃于蚁穴”，就是水的力量。
世界上最柔的东西是水与气，“抽刀断水水更流”，什么东西也伤害不了水，而水聚集起力量来却可以摧毁一切。气体也是如此，风的力量已经很可怕了，但比起炸药来就逊色得多，其实，炸药就是利用气体的力量，在短时间内产生大量的气体，体积迅速膨胀，就发生爆炸。枪弹、炮弹、炸弹、导弹以至于火箭、飞船，都是在利用气体作功，战争双方打来打去其实是在打气体！
内家拳取法于水与气，“如行云流水，绵绵不绝”，我们不可能把身体真正练成像水和气一样的松、通、空，但是，坚定不移地朝着这个方向努力是不能动摇的，打不成天下第一，也能修个身心愉悦，体魄健旺。说来也简单，把浊气拙力多去掉一分，就离“道”近了一分。从思想上先解决问题，就是第一步。
