三、上左步，单腿支撑，准备打左横拳：
左脚向东南方向迈一大步，落脚后右脚马上跟进——右脚离地半寸，脚尖努力向上勾着，不落地与左脚并拢。看上去和炮拳的上步是一样的，但横拳这个单腿支撑的难度要比炮拳时的难度大。因为右横拳是向东南打的，上左步单脚支撑后身体其他部位都没改变：右拳仍然指向东南，头向东南，胸是向正东的，既要肩胯相合又得用左脚单脚支撑；不但是左胯不能松懈，而且左胯还必须向后拉着劲，右胯向前放才可能保持住正确姿势。故这个单腿支撑要比炮拳时的单腿支撑难度要大。开始练时要有意识的多坚持一会儿，以增加自己的控制能力。
右脚与左脚相并拢的一瞬间，头向右转，由于身体的其他部分仍要保持原状，因此头不可能正对西南方，应尽量加大转头的角度，这对颈椎是也很好的锻练。眼睛看要打左横拳的西南方向，这一瞬间眼睛是有一点斜视才能看西南方向（注意不要忘记虚领顶劲
四、提着的右脚迈向西南，打左横拳：
由前式极力向右转头看准西南方向后就出脚出手，左脚努力蹬、右脚极力向西南迈，同时打出左横拳。
左拳从右肘下边穿出去，一边穿出一边裹着劲把左拳手心裹拧朝上；同时右拳也扣转成手心朝下。向前出左拳和向回拉右拳都是由于身体转动完成的，两臂的肘关节并没有曲伸动作。所以横拳充分体现了用身体的扭转产生的击打作用。
这个动作开始时，右拳指向东南，这时胸是对正东的；打完左横拳，左拳指向西南，胸是对正西。由此可知从右横拳变为左横拳的过程，身体转动180°。右拳停在左小臂的后端，两臂一直都是自然伸直状态，出手回手全凭身体的拧动。
然后右脚再向西南迈一步，并用右脚单腿支撑准备打右横拳。动作方法和要求与上左步单腿支撑时一样，只是左右换了位置，这里不再赘述。然后向东南上左步，打右横拳。就这样左一拳右一拳周而复始地打下去。
若要回身则向西南打完左横拳停住。
