无名手稿说学拳须知
练习拳术，若为强健身体却病延年，并不大难，欲成专家则非容易，然有志者事竟成，要在有恒心耳。初练时，务要认定一种，勿贪多嫌少，学一式须时时习之。勿专求重，重则滞；勿专轻，轻则浮。尤勿专求一部之气或力，务求全身之发展。盖拳术形式，顺者自有力，内外中和者自生气，神意归于丹田者身自然重，将神气化成虚空者身自然轻，故勿须专求，久之不思而得，身体自然强健(
详解见拳意述真)。
暂定学拳规则五条，望诸位注意。
( 一) 初加入练拳者必须认定一种练习。
( 二)
不可与先习者强与比同，必须由起点学起。
( 三) 勿贪多嫌(少)，学会一式必须时时自习。
( 四) 到场后勿待何人催促，随时自习。
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五)成排学习后在休息时，或自习或观他人演练，时有不明了需随时质问，藉收仿摹领悟之效。
