五、炮拳回身式：
5.1.扣右脚，落双拳：抬起右脚，扣转180°。右脚从脚尖朝向西南扣成脚尖向东北，右脚落地后两脚成为夹角是135°的内八字，两脚尖相距一拳远。开始练习两脚扣成这个角度有些困难，但要在保证身体正直的情况下尽力努力去接近135°，经过一定时间的认真练习是可以把动作做标准的。在扣脚的同时，把双拳落在脐下小腹处，此时面向偏东南。因为两脚是135°的内八字，左脚脚尖是向南的，故身体正对的就不是东南了，要比东南偏东。
5.2.抬左脚，两脚相靠拢：
抬起左脚使两脚两腿相靠，身体由右脚支撑，这时胸对东北方向。单脚支撑及提足的方法与要求同前所述，在两足相靠的同时，头向左转动，眼看着想要出右炮拳的西北方向。(下图只反应身体状态，不反应出拳方向
六、上左步，打右炮拳：
先将两拳向上提，提至心口时，左脚向西北方向一大步。同时右拳向西北打右炮拳。左拳翻至左额前。方法和要求都如前所述。
就这样左一拳右一拳周而复始地打下去，直打到起式处打完左炮拳停住。
这个左炮拳是向东北方向打的。
七、炮拳收式：
炮拳收式和炮拳回身基本是相同的，只是回身时扣脚的角度有差别。
7.1. 抬起右脚和左脚扣成90°的内八字：
两脚尖相距一拳远。右脚扣脚时，左脚的脚尖是向北的，右脚扣完后脚尖是向西，虽然两脚尖有一拳的距离，但两脚下踩的线延长相交的角度是90°。这时你的身体和头都是对着西北。身体要保持正直挺拔。
7.2. 抬左脚，两脚相靠拢：
仍如前所述，左脚离地半寸，向上勾脚尖，两脚两腿都靠紧。提住右胯，身体正直挺拔、收颏、胸对正西。抬左脚与右脚相靠的瞬间，头向左转，眼看正南要出拳的方向。
7.3.上左步，打右炮拳：
向正南左脚迈出一大步，右脚跟进。同时打出右炮拳。方法和要求均如前所述。打完右炮拳稳住片刻，起立休息。
