一、炮拳起式：
按规矩和步骤面向正南站好三体式，由三体式开始，和前边一样，左脚先向前迈一步；在迈左脚的同时，两手极力向前伸，极力伸就是要把肩伸出去。左手四指自然并拢，指向前方，掌心向内相对，右手虎口在左手腕子处。好像右手要去攥左腕子一样，但并不去攥，右手和左腕子似挨非挨。两臂都是极力坠肘自然伸直，由于身体是偏右45°，故左手在前，右手在后。
起跳后两手攥拳并向回拉，停在脐下小腹处，位置和劈拳时两拳在小腹的位置一样，当右脚落地时两拳也正好到位。落地、回拳、站稳在一个点上同时完成，所以才能显得特别脆，象钉在地上一样，干净漂亮。右脚单脚站稳，身体正对前方，两眼平视，身体要挺拔正直。（这里需要提示一下脚下两条线的概念，右脚应该是落在右线上
二、上左步，打右炮拳：
炮拳起式站稳后略停片刻，先把头转向东南，眼睛向东南看，
身体保持原状，只把两拳贴着身体上提至心口，两拳的向上提大臂没有动，只是肘关节运动使小臂向上弯曲；当两拳达到心口处时，右脚蹬地、左脚向东南方向迈一大步，然后右脚马上跟步。蹬地、迈步、落脚、跟步的方法和要求都和前边讲的一样，只不过这时左脚下踩的线是自西北向东南的一条直线，跟步的右脚跟的圆是切在这条线上，两脚间的距离是一拳。
与左脚上步的同时，右拳向标准正前方打去（这里需要重提一下正前方的概念，请参考相关内容编者注），也就是向东南打去。打右拳的方法和打崩拳时的要求是一样的，要打到位；在打右拳的同时，左拳也极力裹着劲贴着身子往上顶到鼻子前。
为什么说顶到不说抬到呢？因为左拳是极力裹着劲，沿身体中线竖直地向上杵，当左拳的无名指第二关节几乎要碰到下颏时，这时拳的食指第二关节到鼻子前时，大臂已经贴着身子往里靠，使小臂在身前几乎是垂直的（裹劲儿上提的详细讲解在劈拳里
左拳到鼻子前马上突然地外翻，拳翻到拳背贴着左前额。这一翻要非常突然，大臂和肘要有被甩上去的感觉，要干净利落，脆。
过程参考图一（只说明手的动作过程）
过程参考图二（只说明手的动作过程,，这是上右步打左炮拳的图）
过程参考图三（只说明手的动作过程，这是上右步打左炮拳的图）
应当注意的是两拳提到心口时，好像是发出一个指令：从这时开始左脚上步，左拳裹着劲上顶，右拳向外扎出同时进行，上步转胯也是同时进行的。左脚落地时，转胯到位，左拳翻到左额前，右拳打到位，要停在一个点上。这就是老拳书上说的“脚手齐到才为真”，“手到脚不到，打人不为妙”之类的说法。其实真正的含义就是要把几个速度加起来，提高打击的合速度，也就是“整”。
（这里给出不同角度的图，不是为说明方向，而是为说明身体与手臂状态
