炮拳学
炮拳起式是一个新接触的动作，学习炮拳的重点应先放在起式上，起式没做到位就不要学习炮拳的其它动作。在今后的形意拳学习中有很多动作都和炮拳起式相近似，要为以后的学习打好基础。在来访者中我发现基本上炮拳做得都不到位，这样就势必影响后边的形意拳，如虎形、鹞形、鸡形、鸟台形等。这一个动作没做到位，就可以影响后边的一串动作不到位。从中我们可以体会到干任何事情都要一步一个脚印，按部就班，不要投机取巧，这也是武术精神的一部分。
炮拳起式说起来也比较简单，先站好三体式，下肢动作就是三体式左脚向前迈步，落地后马上作为起跳腿向前起跳，然后由右脚单足落地站稳，是一个很干脆漂亮的动作。但实际上我发现很多人做得拖泥带水，看不出形意拳的特色。
炮拳起式的基础练习
我把炮拳起式这个动作分解开，做分步教学，经验证明效果较好，使学员能比较容易地把动作做到标准。
1.1.双脚落地的跳跃练习：
把下肢站成三体式的样子，但可以先不要求站得很标准。然后把左脚向前迈一步，注意迈时脚尖是朝前的（同时要注意是踩在左脚线上的 编者注），这利于起跳。
迈这一步是为了用这左脚向前起跳，所以迈时右脚肯定很用力，以便身体向前移动的速度快，重心马上可以转移到左脚。由于有身体向前的惯性，左脚起跳后就可跳的更远。要求是跳得尽量远，但不许往高跳，身体几乎没起伏，平移似的跳出去，然后双脚同时落地，站稳。又要跳得远，又要起伏小，又得落地后站得稳，这可能吗？这就是这个动作的难度所在。
先是右腿蹬地要有力，然后左脚向前迈的距离要合适，这样才能把身体向前的速度完成，相当于助跑的作用使左脚起跳后能跳的更远。起跳后两脚并起往身体的前边伸，这样头虽然没往上起多少，但脚离地的距离加大了，给下落创造了时间，这样就可以跳得远一些。起跳后两脚在身体的前边，两脚落地后由于膝关节弯曲到站稳，使身体得到缓冲，不会因向前的惯性往前边摔，所以落地后人稳稳地象钉在地上一样，显得非常干净。
为什么要先做双脚落地呢？在教学中我发现之所以这个动作容易出现拖泥带水的现象，是这个动作与生活中跨跃一个沟的动作类似。当你迈或跳一个沟时，跳过前脚落地了，然后后脚才跟过来，这是个自然形成的习惯。但这个习惯要在拳中出现则显得拖泥带水，不干脆。不可能有跳过来象钉到地上的那种又脆又稳的感觉。故创造出先练双脚落地的方法，这样跳起来后左脚在空中自然和右脚并拢。练习熟练后形成了习惯，再改成单脚落地，这样就容易把动作做到位了。
1.2.右脚单脚落地的跳跃练习：
当双脚落地做得熟练后，就可以练习只用右脚单脚落地站稳。做的方法和双脚落地时完全相同，只是用右脚单脚落地，左脚与右脚紧紧相靠。左脚离地半寸，脚尖向上用力勾着，两个脚踝紧贴，两脚脚尖都向前。
