崩拳的总结
劈拳、崩拳是形意拳的基础：我常说练好了劈拳和崩拳等于形意拳学了一半了。为什么这样说呢？因为劈拳相当于三体式左右式的换式练习，体现了形意拳的正。把劈拳练好了，再做其它动作都比较容易了，因为你掌握了什么是形意拳的正。有了这个正，所有动作都易于做到标准、规范。
一、学习崩拳使你了解了形意拳的整
什么是整？整就是在动作规范标准的前提下，使身体前进的速度、身体扭转的速度、出手的速度协调一致，把三个速度加起来，这样合速度就很大了。我理解这就是老的拳书上提到的“内力”，我们的先辈限于当时知识的水平，把运用纯熟提高动能的方法称之为“内力”。
打击根本不是由力来完成的，打击是能量的传递。动能表达式EK＝1/2mv2中，m是质量，v是速度。通过这个动能表达式我们可以看出，通过含胸拔背，把肩伸展出去，我们体会到手臂与身体形成整体，即你的整体质量可以在向前打击的手上体现出来。但你做得再正确，最多也只是你的全部质量，不可能再增加了。动能是与速度的平方成正比关系，要记住是速度的平方啊！所以我们尽可能想办法把速度提高，提高速度的唯一方法就是“整”所产生的合速度。
有了“正”和“整”再学习形意拳的其它部分就简单多了，只是外形的变化了，因为任何动作都离不开“正”和“整”。
二、练拳要主动的练，不要被动的练：
因为是你想学拳，不是别人逼着你学，为什么不积极主动呢？劈拳是左右来回换式，锻练比较均衡，只有回身和收式，都是单面的，动作也简单，没有必要练习反方向的动作。可是崩拳就不同了，总是打一拳左脚上一步，右脚做跟步，回身时狸猫上树总是右脚蹬踏。如果反着练，则右脚在前边进步，左脚跟步，回身时的狸猫上树是用左脚来蹬踏。所以左式三体式起式的崩拳打熟了，就应该练习按左边的要求教自己把右边的也练会。这样你的拳发展得就均衡，能力就全面。养成这种主动练拳的习惯后，在今后的学习中会得到更全面的进展，同时也提高兴趣。
三、按规定练拳和灵活机动、创造性的练拳相结合：
跟老师学或看书自学都要先在心里弄明白，把动作做正确，找到拳感，再找自己的不足之处。今天练要有那些改进，努力方向是什么，按照要求，按照套路规矩练习。当你把规矩的套路熟练后，就可以在练完规矩套路后，把学过的动作随心所欲的排列组合进行创造性练习，速度节奏也是随意变化。如练崩拳，1、三体式；2、拗步崩拳；3、顺步崩拳；4、拗步崩拳；5、上左步蹬右腿的狸猫上树；6、垫右脚，上左步再上右步的顺步右崩拳（这时已是右脚在前边了），就是这样随心所欲地编排，但每个动作仍要规范。这样练一方面提高熟练程度，另一方面增加你的兴趣和信心。
