四、崩拳回身式：
身体一定要挺直，而且要象做三体式一样直立起来，一定要做到正。当你做对了的时候，你最大的感觉是左腿，尤其是立起来的左腿感到非常吃力。虽然非常不好受，但仍要多坚持一会儿，因为这个动作在形意拳中运用的地方较多，要把它当成一种基本功来训练。
前边我故意没提剪子步两脚的左右位置关系，不知你是否做对了，一定要有脚下两条线的概念。右脚类似劈拳的垫步钻拳一样，脚后跟的圆切在左脚的线上。右脚脚心踩在右线上，只不过右脚比劈拳垫步时更横一些，在60°－75°左右。左脚用撅着的脚趾和脚掌最前端踩在左线上，左线和右线的距离只和一只鞋一样宽。
所以开始练习时，左右脚踩的线要比标准的线宽一些，身体的高度可能高一些，否则此动作做不下来。随着锻练时间的增长，你的功力肯定长进，很快就可以把动作做标准。
这个向前蹬搂的动作，老的拳书上称狸猫上树，若从扣步回身开始算叫狸猫倒上树。这个动作叫什么倒不重要，重要的是在没有老师亲临指导的情况下如何能达到孙存周先生要求标准的自学，首先要细心把我写的内容看懂并记住。一时半时练不出来没关系，因为功力还不够。不要着急、慢慢来，但要先做到虽然练不下来，但心里清楚标准是什么样子。这就是我所提倡的先要求你们眼高手低，因为眼高才能努力的目标，才能做到互相帮助，眼高了，只要努力就可能达到手也高。
4.4.垫右脚，拗步右崩拳：接上式，两手先攥上拳，左脚虽然非常吃力，也要努力再蹬地使身体向前移动。由于身体的前移，右脚向前垫步，此时向前垫步的右脚这时脚尖已变成外展45°了，这时身体的重心已经移到右腿上。重心移到右腿以后没有任何间歇，右腿马上用力向后蹬劲，同时左脚也努力的向前迈一大步：蹬右腿、迈左腿、落左脚、跟进右脚、右拳打出、左拳拉回都和前边讲的拗步崩拳完全一样，这里不再重复。
仍然要强调这时两腿并未放松，一定要前脚向前蹬劲，后脚向后蹬劲。虽然外形上要看不出来这样用力，但两腿确实是在保持一种紧张状态，但又不是特别紧张的僵硬状态。有些人练拳，你看着总觉得有些不对劲，总是有些懈怠。可能就是由于忽略了这一点造成的。动作之间由这样一种状态联系着，这即是所谓的“形断意不断”，也只有象孙存周这样的老师才能教导你练拳中的细微之处。
打完拗步崩拳后，又左一个崩拳右一个崩拳周而复始的向回打去，一直打到起式之处，打完拗步右崩拳后停住。然后又做崩拳回身式，先做收拳扣脚，再转身钻右拳，抬右脚，然后做狸猫上树。再攥双拳，垫右步上左步出右拳，打成拗步右崩拳停住。再下边即要做收式的动作了。
