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练拳不从拳本身研究，而是儒释道、暗劲、化劲（内家拳一个内劲使人很难理解），这和道士练丹没从化学去研究一样（不从肌肉、骨骼、关节去研究，而是从气、丹田，“小腹如石”是腹肌，里边是肠子，若是硬的是不是长了东西？）
教的也是，站、拉架子、拆手，其实是与经济挂钩，卖豆腐，编的越多则坏越多，拆手、用法，把武看成一种中药的成方一样，知道了即灵，这是不可能的。
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老师首先是对其专业技能爱好，有心得、有见解，希望有人接续他完成他没完成的事，决不是为了一点点钱。现在是市场经济，但不能什么都是市场，用经济杠杆可以拨动经济，但不可能都拨动，如文学、武术。若只用经济绝出不来红楼梦。
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关于失传：有句话是——存在的东西一定有它的道理。可能达尔文的适者生存理论涵盖面太广了，所以恐龙灭绝了。
有些民族坚持性强，如日本西装与和服，苏格兰男人的裙子。不太清楚芭蕾舞也算坚持性强，总是按自己延续。但不适应的东西总会被淘汰，人为的挽救不一定解决根本问题。
我们身边的东西也总是有的兴起有的衰落。牛仔裤50年代被称为流氓裤，当今退休老婆儿也有不少穿牛仔裤的，且看着也顺眼。
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我认为武术是中华民族的魂，每个人都该爱。用武术的魂即中华魂深入各个领域，使国家强盛起来，其作用绝非简单的武术市场状况，即争取观众；而是每个中国人，徒手打胜并不能强国，而武魂进入各领域才能真正使国强起来。
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意：所谓意是应理解为用心去作，与音乐演奏家、画家一样。只要是家，即用心去做，这样才能产生神韵。武也是一样，要除掉匠气则要用心去练，要有思想。
有一种人追求幻想，不费力把人打出去且不伤人，其目的是不伤人且叫人服，还有希望不碰到人就能有威力，要练轻功，像电影中一跳就上房，为什么不想想世界跳高纪录呢？
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任何体育运动项目都会对人产生伤害，造成伤痛，只有中国的传统武术不会对人造成任何伤害——不单健身防身，而且可以健心，即武术精神。
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练拳：每打一拳都要想打死前边的敌人。这种心态对力度、整、神态自然达到最佳。正如练习射箭、射击都要对着靶子练，对着天空练绝对没用。而现在练武术注重表演，练时失去了意识，已经偏离了传统武术。
现在有很多人把练和实战分开看，这是错误的。老辈人练中即实战，而且都是自己练，不像拳击一样有陪练。
拳的基础部分一定要标准、规范，以利于传承和不变味儿。武术是“术”，绝不能把这瑰宝降格为熟练的“工”。大学毕业只是有了自学的基础，让人具备了应对社会各种需求的能力，练拳也一样。
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什么是整？齐达内告别足球那场比赛，轻轻用头一点，对方应声倒地，这就是整。当时他若是飞身冲顶，那后果不堪想像。
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看老拳书，打，不打；不打，打；打打
练懂了就会明白：打，不打——是虚晃一下，一种假的进攻；不打、打——是突然袭击，看着没想打，但突然打了；打打——是要连续进攻，取得优势后绝不是打一下就完了
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永恒的潇洒：习武从简到繁，从外形的模仿到有体会、有感觉、有自我提高的兴奋～～从这之中体会到是要用心地、持之以恒的去练才能得到的，是去做而不是说，更不是空想。武对自己有心理、思想的修炼，是唯物的，对一切事情以这种方式去做，对于那些信则灵不信则不灵的唯心东西自然不屑一顾。
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练拳精神：每次练都要对自己有要求，姿势不对要纠正、式子对了要求整、整了要求力量求速度、有了速度力量求更快、更狠；再提高是求变化，动脑筋，提高应变能力，想出心中的高手再去设法对付，即一个人要想两个人的事儿。
把这种方法或称精神运用到各个领域，定能取得较大进步和成绩，这也是绝窍。
其实就是认真，不断进步。我常说书中写出的东西一定是过时的东西，我曾经试制出的产品一定也过时了，因为自己一定会再找出它的不足之处，而用只要用心地挑毛病就一定要找到，这样才能更进一步。其实世界就是这么发展的，否则为什么我们都能看彩电而皇帝却没看过？！
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毛主席常说实事求是、理论结合实际、学以致用，这适于各领域，科技、武术都是一样。花架子就是重外表、重动作连接，是为表演。
你测过你的能力吗？蹲（有质量的蹲起次数）、手抓（像小孩子抓挠一样单手连续做）、连打有效的二百拳、砍二百刀～～这是能力
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好教练是有头脑、有方法、有理论，能使学生进步得较快，但教练本身未必真是第一、冠军什么的，实际的例子就是曾经的美国游泳队教练
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练好了，手底下明白了，人反而变得宽厚、大度、包容。正如当见一小狗叫得很凶反而觉其可爱、可笑，不自量力，不会产生厌烦心理。
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中国人都会用筷子，究竟有多少人是正确的，并能讲清楚如何用？能否马上教会左手用筷子？练拳和用筷子一样，应当做正确了，不能练一辈子仍不知道是怎么回事儿，反正是练了，和用筷子一样。
