练习任何一种拳术，都需要了解这个拳的拳式所针对的背景及意义，所谓所以然之理，如此才能掌握这个拳，否则就成了盲练，甚至导致一些自作聪明者，擅自修改拳式，误人误己，令人啼笑皆非。
比如，形意拳中五行拳的动作绝对不是针对与对手纠缠在一起而设计的。五行拳所针对的技击背景是硬进和闪打，硬进和闪打是研修这个拳的前提。
而太极拳中的拳式所针对的技击背景不是硬进或突袭对手，而是以粘黏连随的相互纠缠为技击背景而设计的。如果没有弄清楚这个大的前提就去研究拳式，其结果一定是南辕北辙。
不久前去望都县，有某甲为我演示孙氏太极拳，其所演示的进步指裆捶要两臂收回后再出拳，这个在练法与孙氏太极拳这一式本来的动作要求相悖，在道理上南辕北辙。
我问他：你为什么要这么练呢？
某甲道：是天津某同门给改成这样的。并告之天津的那位某同门认为孙氏太极拳这一式的原式不对，其理由是不收臂出拳不好发力，收回拳头才好发力——这就是一个很典型的对太极拳拳式设计背景不清楚所导致的错误。
就孙氏太极拳进步指裆捶一式而言，收臂后出拳才是大谬，在粘黏连随中此臂一收，便丢，对手随之进劲，自己的进步根本就谈不上了。至于天津的这位同门认为不收臂就不知道如何发力，说明他不懂孙氏太极拳劲藏身后的要领，孙氏太极拳的发力特点之一就是由于劲藏身后，所以发力时无须收臂，而是直接从原位发力，因为此力是由足下而生，由周身鼓荡而成。
当然天津的这位同门不了解孙氏太极拳的这些要领是可以理解的，因为他入门甚晚又不常在老师身边，由于带艺（其他门派）多年后投师，因此他对孙氏拳的很多要领并不了解。
那么如何劲由足下而生，由周身鼓荡而成呢？前面短文已述，这里不作赘述。
对前人定下的拳式不是不可以改动，但一定要在弄清楚该拳拳式的所以然之理后，才可以改动，乃至进行创新。否则，不仅误己，还将误人。
