俗云：发力时——起于脚，宰于腰，行于脊，贯于指。
切记这只是练习拳术时需要体会的发力路线，并非实战时的心法。
又云：丹田发力，所谓腹打。
或云：开肩开胯，四窍齐发。
同样这也只是练习拳术在某个阶段时的要则，并非实战时的心法。
无论是“起于脚，宰于腰，行于脊，贯于指”还是“丹田发力”或是“开肩开胯，四窍齐发”都只是拳中“体”的要点，而并非是拳中“用”的要点。
“体”就要使之纯熟到自然的程度，于是虚无才具有气势。
到了这一步，就要考究“用”的要点，“用”的要点与“体”的要点是不同的，所谓体用有别。
比如在实战中攻击对手时，发力的起始点绝不能从脚开始，也不能从肩、胯或丹田开始，发动攻击若从这些部位开始，必然慢。而是从梢节开始领劲，激起周身之力，其意起自：手指、脚尖、肘尖、膝盖、肩头、胯尖和汗毛。
以手臂突击时，发动攻击之意首先起自手指，领起周身之劲。
以腿脚突击时，发动攻击之意首先起自脚尖，领起周身之劲。
以肘部突击时，发动攻击之意首先起自肘尖，领起周身之劲。
以膝盖突击时，发动攻击之意首先起自膝盖，领起周身之劲。
以肩头突击时，发动攻击之意首先起自肩头，领起周身之劲。
以胯尖突击时，发动攻击之意首先起自胯尖，领起周身之劲。
那么汗毛起什么作用呢？无论是从手指、脚尖、肘尖、膝盖、肩头、胯尖那一个部分领起攻击，都要有力从汗毛而出之意，由汗毛直攻，领起周身内外之劲，所谓炸劲。
实际运用时，万万不可再想着什么“力从脚起、开肩开胯、丹田抖动”等要则，这些在平日的练习中应该已经成为习惯和自然。实战中发起突击，其意要从最能攻击到对手的梢节开始，攻击之意由此梢节发动，才能产生突击的效果，产生意想不到的快速突击的成效。如此，则能逐渐进入到“力自虚空而出”乃至“感而遂通”的境界。
诚如孙剑云老师所说的：“惊起四梢意在先”。
二、如何领起周身劲？
前面谈了在实战中发动攻击的出发点是由梢节领劲，那么这个劲如何领呢？周身松开、膨胀如球、支点平送、螺旋伸展。
什么是支点呢？支点是相对于在技击中与对手的接触部位，若与对手未发生接触，则指尖（或拳）为支点。
若对手与自己的手指接触，则腕为支点。
若对手与自己的小臂接触，则肘为支点。
若对手与自己的大臂接触，则肩为支点。
若对手与自己的肩部接触，则胯为支点。
什么是支点平送呢？就是支点没有上下起伏地向体外伸展。那么由谁领着向什么方向伸展呢？由梢节领着，螺旋式伸展，在伸展中化解、突进、爆发、冷弹。
有人可能会问这是你自己的发明还是孙氏拳的原理？
答：这是来自孙禄堂先生的发明——圜研相合之理。
什么是圜呢？就是螺旋。
什么是研呢？就是细磨的意思，也就是螺旋运动形式的目的和功能。研，隐含着稳固（目的性）、弥散、扩散（形式）的含义。
孙禄堂先生指出这是太极拳虚实之原理。
用浅显的话来讲：就是支点平送、螺旋伸展。平送的方向是对着对手的重心去的，支点为拳，所以称为研。螺旋伸展是杠杆原理，目的是克服对手施加的阻力，达到攻击的目的。所以，梢节领劲、支点平送、螺旋伸展并不是来自我的发明，而是来自我对孙禄堂先生的太极拳原理的理解。
我总强调：松开、松开、再松开，身体要充分地松开。
如何松开？是在周身膨胀如球的基础上通过支点平送、螺旋伸展来松开。
练习时，注意开肩开胯、十字打开。
运用时，则由稍节领劲。自身攻击的方向由支点确定，支点不得起伏，攻向对手重心。太极拳如此，形意拳、八卦拳亦如此，一理贯通。
