一、诌议大节打开的状态
一些拳术爱好者问：什么是肩、胯、脊椎大节打开的状态？
因为我本人也没有完全做到，只能以耳闻前辈的风范来作答，因此大概只能算是诌议。
什么是肩的大节打开？孙剑云老师讲：“我二哥（即孙存周先生）与人比手时，一伸手，胳膊比平常能长出尺余。他的肩是活的，伸展后可以向任何方向转一周，控制自如。但还是比不了老先生（即孙禄堂先生）全身的骨节都能任意转动，游刃有余，如同滚珠一般。”
什么是胯的大节打开？张烈师兄讲：“孙存周先生单腿立在地面，抬起另一条腿，其脚在裆正中，而腿如打坐时的大盘一样完全平放在空中，身体直立，两腿通过跳步任意交换。”
刘子明先生讲：“内功好的人用麻绳捆住手臂或腿，一用力把麻绳挣断者有之。孙存周先生让人用麻绳圈住他的胯，他的胯自行鼓荡将麻绳挣断。这是我没见过的。”
什么是脊椎各节打开？刘子明先生讲：“有一次孙存周先生看我投篮球，他把篮球接在手中，站在蓝筐底下，脚不离地身体突然伸长，一伸手超过蓝筐，把球放入蓝筐。当时把我都惊呆了。”孙存周先生的身高大概只有1.71米左右。
肩、胯、脊椎大节打开，不仅发力通透无比，与人交手，常能出其不意，能力超胜。肩、胯、脊椎大节打开是孙氏技击艺术的基础之一。
一些人练拳多年，但肩、胯、脊椎都是死的，说明没有得到孙氏拳的规矩。我虽然没有功夫，打开还没有完全做到，但是我的肩、胯、脊椎多少还是活的，这是练习孙氏拳的结果。
二、用好你的关节
用好关节？几乎是废话，任何运动都要用好关节。但是我还是要强调，因为这么简单的道理，却常常被忽略。曾见武校学生打架，竟然是抡着拳头乱打，不知道最起码的如何运用自己的关节杀伤对手的道理。
其实在技击中用好周身的关节是门大学问，并不那么简单。如果详细介绍恐怕写上一本书都难以承载。不是吗？周身的关节有多少，仅指关节就有多少，掌关节、腕关节、肘关节、肩关节、胯关节、膝关节、足关节加之头、臀，在孙氏拳中都是可以作为“硬武器”进行应用的部位。当然不同部位的应用还要配合不同的技术与能力的训练。所以，需要考究——需要在学习基本技能的基础上结合自身条件进行再创造。比如手上这几个关节怎么用，学问就很大。要学会不同的用法，还要掌握其间瞬间的变化。一个原则，出手时，手是松的，或拳或掌总之要松，不可攥紧，为的是适应变化和骤然的发力，在接触对手身体的瞬间骤然形成你要运用的关节状态。如果拳头是在距离对手一寸以内的距离突然攻击对方的面部或肋部，对于一般人而言，则用指关节攻击最具有破坏力。如果你的拳头在距离对手在一寸以外发起攻击，则以拳头发出震荡力则具有震昏对手的效果。两者的区别是，用指关节类似用匕首，要用楔入劲，攻击对方的骨缝或薄弱的面骨。用拳头则类似使用链子锤，要以震荡力震荡对手的头部脑颅或身体内脏。所以，看上去都是用拳头，但是由于攻击部位不同，拳型有别，用劲也不同。所以说要用好关节是大有讲究的。
因此，练拳不仅需要学习技法、技能，还要体会在不同的条件下如何运用你所学到的技法、技能，这个过程就是个发现和创造的过程。
运用关节攻击需要有相应的基本功的训练，以指关节为例，要从用指关节做俯卧撑开始。
如何用好关节？足够喜好技击者们大大考究一番的。
三、两个十字大拳头
有朋友问：你总把肩胯挂在嘴边，肩胯真有那么大作用吗？答：是的。最早我是从刘子明先生那里总听他念叨：“两个十字大拳头。”当时不甚理解。后来才知道把两个十字即肩胯脊椎的大节练开了，浑身都是拳，所以叫大拳头。刘子明先生告之：“孙存周先生曾感叹看世上那些所谓的武术名家、宗师行拳、用拳皆如三岁小儿。这话他平时不讲，那次喝酒喝到兴致处，才有此感叹。”我问：“为何皆如三岁小儿。”刘子明先生说：“他们的肩、胯、脊椎都没有练开，自以为全身绵软松活，其实是死肉一块。”这是很多年以前的事了。
近年参加一些武术活动，发现一些自称练了几十年拳的人，腰椎是死的，肩胯也是死的。即使是当今那些被誉为太极拳大师、形意拳大师或某某拳大师的人也没有见到一个能够做到把肩、胯、脊椎都练开的人，现实中没有见到，网上视频也没有见到。有的肩开了，但胯没有开，有的肩胯虽开了些，但脊椎没有开。这三处都练开的没有。我原来以为是自己练拳太少，所以，我自己的肩胯不够开，后来发现，如果我花些功夫，也可以把肩胯脊椎练开些（因为我下功夫少，现在开的还不充分，张烈师兄做的比我好很多，但是也没有达到孙存周先生的标准）。
1990年，我去泰国考察，看了多场泰拳比赛，感到只有肩胯关节练开了，膝肘以及拳脚的运用才可能自如。腿的力度尤其是冲膝、扫腿的力度/速度，与胯关节打开的程度密切相关。从“两个十字”开始练开你全身的关节，这是技击功夫的基础，所谓易筋。易筋经传世不少，真正练到家的却是凤毛麟角。其实即使把肩、胯、脊椎都练开了，也仅是有了个基本功，不要说离散手还有很大距离，仅就发力通透而言，也就是刚有了个台阶，离入门还有段距离呢。今天职业从事技击的，在基本功方面离着前辈的要求差得很远，很多练法恐怕早就失传了。
