一、易骨——刚劲的基础之一
易骨，就是改良骨系的生理机能。易骨是孙氏拳初步的基础。
对于改良骨系的生理技能，孙氏拳的作用至少有三个方面：其一是提高骨密度，其二是最大程度地优化骨骼的结构，其三是建立最合理的骨系结构，包括在动态过程中的最优骨系结构。那么孙氏拳是通过什么来完成易骨的效用呢？拳式耳：无极式、三体式、孙氏三拳的拳架子。
孙氏拳的拳架子能易骨吗？能，而且是最有效的途径。尤其是孙氏形意拳，效果非凡。
于是有人问，当今练习孙氏拳的人有谁产生易骨的效验啦？在我认识的人中，孙剑云老师无疑是明显取得易骨效验的人。证据如下：
在孙剑云老师去世的时候（90岁），除了有一颗虫蚀牙外，满口的牙都是好的。此外，1998年，孙剑云老师85岁时，有次去香山坐缆车，这是孙剑云老师第一次坐缆车，因此没有经验，从缆车下来后，孙剑云老师没有离开索道的位置，还在与人说话，结果被后面的缆车撞出5米多远，摔在石头地上。在场的人无不大惊失色，然而孙剑云老师竟然站起来，全身骨头没有受伤。 对于一个85岁老太太而言，如果没有易骨的功夫，这是难以达到的。
有了易骨才能发挥刚劲的威力，发力时伤人不伤已。否则，发劲越大，自己受伤就越大。
孙氏形意拳把周身每一块骨头都能练到。孙氏形意拳不仅锻炼大骨节，还锻炼小骨节，使得周身骨节纯刚一体，因此练出的刚劲为各家拳派之最。以崩拳回身后的剪子股一式为例，孙氏形意拳这时要求用后脚小跖骨处于垂直地面的状态，支撑整个身体的重量。练习时在此处要停一停，进一步的要求是将此式作为桩式来练习。孙氏形意拳类似这种要求很多，所产生的技术能力是其他各派形意拳、心意拳都不能企及的。
当年以刚劲称著的尚云祥先生时常来孙家串门，每遇齐公博先生必要与之试手，而尚云祥先生占不了上风。齐公博先生因碍于尚云祥先生是长辈，只能以不输手为度。有些人为了神化尚云祥先生，说这是胡说八道。殊不知当年齐公博先生不仅其刚劲之强丝毫不在尚云祥先生之下，而且发动真功时，周身触之如电。尚云祥先生晚年不仅不良于行，而且膀胱也有问题，常小便失禁，说明他的内功造诣未臻上乘。齐公博先生晚年已臻虚灵空化之境，80多岁时行动矫捷犹如少壮。孙氏拳的传人一向谦虚低调，虽有十分的本事，全当作无。即使如此，还是遭到武林中的一些人、一些门派嫉恨，无端造谣贬低。这也是我多年来研究中国近现代武术史的感慨。
我练拳少，对于孙氏拳的功夫而言，我也就是两个月的功夫。因我多年来一直努力澄清历史真相，得罪了一些人。找上门来比武的，至今也有数十人，其中有几次是多人围攻我一人，然而至今我未尝落败。足见孙氏拳之卓绝、高效。
二、再谈爆发力
前面介绍了孙氏拳爆发力的五个基础要素：整体、正形、易骨、易筋、洗髓。孙氏拳的爆发力是这五要素的瞬间协同的结果。
那么这五大要素如何协同呢？这里涉及到三个条件：松顺、沉静、神气。
孙氏拳的爆发力，也称惊炸力，所谓惊，是爆发前没有任何征兆，来得冷突、迅疾。所谓炸，是周身内外均匀鼓荡，浑圆爆发，如炸弹爆炸一般，具有穿透、震荡、摧毁对手内脏的效果。
松顺是产生惊炸的重要前提，身体没有松透，自己跟自己较着劲，哪怕身上只存有一丝，炸力也出不来。但松只是个必要条件，只松，也发不出惊炸的效果，还要顺，顺，就是劲力传递通顺，发出的劲才有穿透的效果。也才称得上炸力。
那么如何做到松顺呢？基础就是前面讲的五要素。此外还要加上个心法，就是沉静。遇敌心里一紧张，不能够沉静，身上就做不到松顺，平时练出的惊炸效果就会荡然无存。
那么如何才能做到沉静呢？沉静不是谁想着沉静就能沉静的。有人说多练习实战，遇事就能做到沉静。多参加些实战练习自然是必要的，但是对于很多人来讲还是做不到沉静。原因出在哪里呢？气质。所以，有的人天生就是打人的料，有的人怎么练也不行。那么对于后一种人难道就没有办法了吗？也不是没有办法。只是需要改变气质，需要更长的时间。因此除了多参加实战练习外，还要修为神气方面的功夫。如孙氏无极式、三体式及孙氏三拳就是修为、充实神气方面最有效的功夫。
神气充实浑厚者如孙氏拳的前辈高手，自己身上有罡气罩身，不仅对自己的能力、状态了如指掌，而且还能看到别人身上的罡气是否浑厚，一看就知对手的功夫高低。于是如何应对，自己就能心中有数，所以，自然就能心里沉静。遇敌心里没数，就不容易沉静。所以，沉静是以神气为基础。
孙氏拳出来的惊炸力，即可以贴身、近身时使用，也可以远身时使用。而其它拳派的惊炸力多是近身使用，这是因为孙氏拳不仅架构与打法超胜，而且独具动静合一之效。如孙存周先生打某名家，某以力大、善跤称著，一照面，孙存周先生一步踏入其死门，死门就是对手不容易直接发起攻击的位置，对方身形急变，孙存周先生就利用其变，击其变化，突起一腿，将对手踢扑于地。出腿之快，劲力之透，使对手几致昏厥，竟认为孙存周先生的腿能放电。
目前我本人发不出来远距离的惊炸力，近身缠斗时，偶尔能发出点炸力，但是不够通透，盖因我没有下够易骨、易筋的功夫。
惊炸力发出后，心里的滋味十分畅快，两臂出现高频率微颤。这是自然而成，无法模仿的。
惊炸爆发，没有松不行，只有松也不行，需要多因素复合性的协同作用，不是单一因素起作用。所以，惊炸力不是一个可以模仿的技术动作，而是功夫、技巧再加修养。
