孙剑云老师说，技击一靠天性，二靠功夫，三靠技巧。又说，过去老一辈们互试散手，由临敌之态即能判断个高低大概。由临敌之态如何判断？一缩二轴三看走。
什么是缩？就是老虎扑食、灵猫捕鼠或猿猴攻击前将动未动的状态，这时虎、猫和猴都是背部弓起，劲力缩回到后腿的腿根处。人在即将搏斗前，也是这个状态，将全身的劲力通过肩根胯根缩回到小腹丹田处，重心坐在后脚跟的踝骨位置。但是练习时重心则要坐在后脚脚跟处，所谓练用有别。练的是中定的极端状态，用的是特定的伸缩状态。孙氏形意拳的太极式和孙氏太极拳的太极式都是这个状态。这个缩字的功夫体现在三处，一是肩根胯根缩回，抽向命门处。同时肩胯要向外松开。二是背有靠意，胸往背贴。三是重心坐在后足的足跟处。这三点做到了，全身的劲力就能缩回在丹田处了。也就具备了一触即发的状态。缩不仅仅是外形的缩小，更重要的是把劲力缩回丹田。作为外形的缩小，有的人天生就会，不用练。作为把劲力缩回丹田，则需要老师指导，通过九要把劲力缩回丹田。猫、虎、猴捕食前或搏斗前都是缩这个状态，这是先天而成。所以，缩是复先天，归复人类先天就具有的即将捕杀猎物时的状态，是谓太极式。
什么是轴？轴有形轴、意轴。
形轴是夹脊、命门、尾闾尖与后脚脚跟成一直线。尾闾下坐，同时命门与夹脊带动脊椎后撑，将背部撑圆。这是劲力整体传递的必要条件，也是穿透阻力的结构状态。所谓形如猿。形轴是发出穿透劲的必要条件。
意轴是百会、重心、会阴与后足足跟的踝骨位置成一直线。这是整体运动的必要条件，同时也是整体发力的必要条件。所以就身法而言，形轴、意轴要同时具备，才是最佳。这是孙氏无极式、太极式和三体式所修为的身法要点之一。身上有了形轴、意轴，身体缩、放、转、闪，才能放出整体力、穿透力，把人体缩、放、转、闪的功能发挥到极致。
什么是走？无论是重心的变化还是肢体的任何变化都是走。
那么看走，看什么？就是看走的时候身体的缩和轴丢不丢。一走，缩和轴就丢了，说明功夫尚浅，身法还不过关。走的时候，不离缩，不丢轴，动如猴相，则能始终寓以前扑后跳、身体转动自如，整劲始终蓄在身上，如箭上弓弦。孙氏太极拳走架的作用之一就是锻炼这种能力。走不离缩、不丢轴，要有很深的腰腿功夫和精确的身法要领，一般未经老师的指导和严格的训练是无法做到的。以我本人为例，我原来练习过中长跑和短跑，18岁时800米的成绩是2分零1秒，20岁时100百米成绩是11秒5。腰腿力量还是有些基础的，但是按照不离缩、不丢轴的要领，连续两遍孙氏太极拳打下来，已经是大汗淋漓，两腿微微发颤了。按照有人提倡的一口气要打10遍太极拳，甚至一天要打30遍太极拳的要求，如果走架时身法不离缩、不丢轴，我认为对于一般人来讲是不可能完成的。而只有在走架时身法不离缩、不丢轴的前提下，练习走架才有意义。所以，盘架子先不要追求次数多少，先要在盘架子中使自己合乎不离缩、不丢轴的身法规矩。以后再逐渐增加练习的次数才有意义。
走不离缩、不丢轴听上去似乎不难，实际上却很少有人能理解，能做到。常见在世界顶级的拳击比赛和国内顶级的散打比赛中，前半程选手的身形还能大致到位，打到后半程时，绝大多数选手已经完全没有的身形，劲力已经缩不回来，身上更没有轴了，剩下的就是蛮打硬抗。由此说明，缩和轴是一种能力，不是主观上想做到就能做到的。孙氏拳的特点之一就是强调锻炼这种能力。当年朱国福的弟子李成希是全国拳击冠军，朱国福带着李成希、郭世铨拜访孙存周，请孙存周给予指导，孙存周让李成希以孙氏太极拳的身法前后左右移动不到5分钟，李成希就已经无法坚持了，由此可见这种身法难度之大。随后孙存周让郭世铨随意向自己进攻，孙存周以孙氏太极拳这种不离缩、不丢轴的身法只守不攻与之周旋，5分钟后，郭世铨已经筋疲力尽，上气不接下气，其衬衣的后背处，在孙存周的掌锋下已经成了墩布条，而孙存周气不稍喘。说明身法训练上的差异，必然带来技击能力上的巨大差异。所以也就有了看走一说。
前面曾以猫、虎、猴为例，说明缩的意义。而孙氏拳的缩比猫、虎、猴的缩更为优越。优越在何处？优越在单重轴上。因为单重轴，作为放伸发力，不仅有拳、掌的扑击和弹抖，更有腿足的攻击与发力，还兼有身体转动的攻击与化解。使周身形成一个即可快速移动同时又能旋转的立体攻防体系。孙剑云老师常以弹簧球喻之。
走除了要不离缩、不丢轴外，还有自己的技术要求，其中最基本的就是个微字，孙存周先生说：“横走，微也。”言简意赅。那么横走微也，横是什么？微又是什么呢？
横者有三，意、式、法。
意，临敌时，无论接手和不接手，精神警起，听住对手之意。
式，临敌时，身式将发未发，不离缩、不丢轴，蓄以灵动。
法，临敌时。无任何主观预判之意，万法皆空，法空得真意。
三者共同构成“横”的含义。
微者亦有三，幽、灵、明。
幽，就是走要隐蔽，让对方不能察觉到你走的意图和动向。
灵，就是感应、动转要灵，感应到对手意图，然后身随意动。
明，就是神明，对对手的些微弱点察若神明，向其弱点走。
三者共同构成“微”的含义。
所以，一个走字，讲究很多。甚至可以说一个走字，几乎就是拳术一半的学问。
记得孙剑云老师教我们练拳，几乎每次都是眼睛注视中、下盘，观察我们的身法和步法。说明身法、步法如果出了差错，其他的技术就不用看了。但是遗憾的是，当今练习孙氏拳的人中，身法、步法能够做到基本正确的人已经非常少见了。
