孙禄堂武学文化网

  经常有朋友问起孙式三拳的不同，这是非常自然的。既然我们说孙氏武学是“三拳合一”，那就要把三拳先分别说清楚，然后再“合一”才有基础。就象“阴阳合一”一样，连阴阳也说不清，再“合一”就更糊涂。 孙式三拳是统一的整体，构成了一个完整的武学体系，所谓“三拳（特指内家三拳）合一”之说也只在孙式三拳中成立。这是因为孙式三拳有着共同的核心与基础，除了与其它内家拳共有的特点如：尚意不尚力，至柔守中，“九要”，“六合”...

八面皆影，四下是风，于无声处，电裂山崩。 ——这是孙振岱先生对乃兄八卦拳技击特点的素描。孙门八卦拳技击特点之一是飘忽如风，于无声处出惊雷。 我所见过的人里，包括视频，八卦拳练的好的，一个是孙剑云老师，还有就黄万祥师兄和刘树春师兄。 八卦拳练就的是闪赚,闪不能仅仅理解为躲闪,而是闪进、闪打，赚也不仅是放他入来，还有让他一刹那不知所措地发呆，所以，八卦拳考究作势、用势，这对身法步法要求很高，转掌就是基础。...

孙门八卦掌也强调基本功。崔师道，没有每天几百上千的单换掌，不可能打好八卦。每天没有数时辰的走桩，功夫出不来。 单换掌，实际就是一个裹滚，一个起钻，一个落翻。可这里面含了多少东西，人常不知。孙存周晚年曾来上海。某天，崔师陪他到当时的上海百货大楼附近吃早餐，然后到楼的平台上谈拳。当时上海百货公司的老板，乃是孙存周的记名弟子。 最后，他们往往到复兴公园转转。公园里有位习练鹰爪功的师傅，开始对孙先生非常...

我入支师门下后，他经常提起一个他的同门师兄弟，姓崔，名文澜，是外科医生，武术界称其为崔医生。崔医生实际就住支师隔壁。支师祖产多被查抄，当时仅留下一套很小的石库门式房。 上海的石库门式房，很有特色，一般就是左右两个门洞，一个门洞一家人。这两家人关系常常都是极为密切的。支师就在左门洞，而崔先生就在右门洞。 奇怪的是，两家平素不太来往。我便问支师，这是什么缘故。支师非常感慨，言道，原来两人同门习艺，亲...

形意、八卦、太极三拳的直、曲、轴 弄明白形意、八卦、太极三拳中的直、曲、轴，即能明白为什么只有这三拳合一，劲力基础才完备，才具有参融百家的条件。也才能明白为什么三拳的道理是一个，而三拳劲力产生的机制和表达的性状又是不同的。更由此能明白作为劲力完备的基础，形意、八卦、太极三拳合一是其充要条件。 至于在形意、八卦、太极三拳中直、曲、轴的相互关系，非门内中坚不得其传。 悟性高者，话说到此，已经可以揣摩其...

 三害者何？一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。 用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。 用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳，重者攻之疼痛，甚之可以结成疮毒诸害。 挺胸提腹腹逆气上行，不归丹田，两足无根，轻如浮萍，拳体不和，即万法亦不能处时中地步。 故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人入圣，必精心果...

 四德者，顺逆和化。四者，即拳中合宜之理也。顺者，手足顺其自然往前伸也；逆者，气力往回缩也；和者，气力中正无乖也；化者，化其后天之气力归于丹田而返真阳也。 八能者，乃搬拦截扣，推托带领。八者，即拳中之性也。搬者，搬敌人之手足肩胯是也；拦者，拦敌人之手足如研肘是也；截者，突住敌人之手足胳膊腿是也；扣者，扣敌人之两手并胸小腹是也；推者，推敌人之两手并身，其中有单手推者，有双手推者(即双撞掌也)是也；托...

详论形意八卦太极之原理拳术之荦荦大者，约分三派，一少林，二武当，三峨眉。其余门类繁多，大半不出此范围。少林始于达摩之易筋、洗髓两经。至有宋岳武穆，始有形意拳之名，即易筋之作用也，谓之形意。形即形式，意即心意，由心所发，而以手足形容也。其拳有五纲十二目。五纲者，金、木、水、火、土，五行也。而拳中有劈、崩、钻、炮、横之五拳。十二目者，即十二形也，有龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸽、鹰、熊是也...

序一 余读孙禄堂先生形意拳学，见其论理精微，因往访之，先生欣然延见。纵谈形意拳之善，并授以入手之法，言形意逆运先天自然之气，中庸所谓致中和，孟子所谓直养而无害，皆此气也。今内家拳法惟太极、八卦、形意三派各不相谋。余三十年之功乃合而一之，盖内家之技击也，必求其中，太极空中也、八卦变中也、形意直中也，中，则自立不败之地，偏者遇之靡不挫矣。形意攻人之坚而不攻人之瑕、八卦纵横矫变、太极浑然无间，随其来体...

第九章 四象学 四象者，两仪各生一阴阳也。太极生两仪者，八卦拳之奇偶也。复于两仪之中，各加一奇一偶，以象太阴，太阳，少阴，少阳而名为四象。四象即本拳之奇偶，各加一阴一阳，而分为金木水火也，在腹内则为心肝肺肾，在拳中则为前后左右，俗称名为双换掌也。四象不及土者，太极即土也，拳中起钻落翻，动而未发谓之横。横者，亦土也，因其生生不息谓之土，因其一气运用，谓之太极，太极也，土也，一而矣，故不及土仅言四象...