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动作1：接上式；右足和身体微向左转，重心在右足；随即两手分开至肩宽，两掌心向前偏下；同时左腿抬起，大腿与地面相平；两眼视左前。 动作2：接上一动作；左足尖回勾向左前方蹬出；两手继续如单鞭式分开，手足相近或相交；两眼望着左手看去。 腹内神气等相关要求与上式相同