孙禄堂武学文化网

赤峰市孙式太极拳研究会会长张大辉先生根据太极拳爱好者的要求，先后创编“三十二式全民健身太极拳”和“十五式办公室太极拳”。其中，“三十二式全民健身太极拳”成功参加2011年北京市全民健身“六进”活动太极展示，深受社会各界赞誉。“十五式办公室太极拳”易习练、占地少，已广为传播，被视为“方寸太极拳”和“写字楼太极拳”，颇受办公室工作人员的青睐。 　　2013年以来，秉承传播文化，传递全民健身正能量的宗旨，赤峰市孙式太极拳研...

　　2013年2月21日，由赤峰市体育局、赤峰市武术协会主办的“2013年春节武术表演大会”在著名武术之乡——塞外草原赤峰市拉开帷幕，时值农历正月十二，体育场内外处处洋溢着浓浓的节日气氛。   　　这是一次传统武术界大拜年形式的表演会，邀请赤峰市各个武馆、武校、民间武术社以及老中青传统武术习练者共计164人参加了表演。分为团体项目和个人项目，因为是通过集中交流展示，以促进各传统武术门派之间互相团结为目的，所以除团体...

孙式之太极，创自禄堂公。 名之虽为拳，实则有不同。 共在意力使，异在一气中。 不尚难能处，开合问刚柔。 八卦刀意抹，形意枪劲凶。 太极阴阳变，剑气暗藏锋。 自来不同属，了了泾渭明。 三拳自公始，内外终贯通。 欲全合一理，首重站桩功。 无极心涤虑，默守对长空。 头手足所依，三体万物生。 内之示九要，外之现六合。 九者塌扣提，裹垂顶缩松。 起钻落翻要，应在节律中。 三害忌努气，拙力与腆胸。 静中萌育动，欲动还却休...

赤峰市孙式太极拳协会之成立，在当今武林并不算一件轰动的大事；赤峰市孙式太极拳协会，在当今众多的各类武术组织中也许是并不起眼的一个协会。2007年7月，我有幸主持了赤峰市孙式太极拳协会的挂牌仪式，在后来的接触中，诸位同好对孙式太极拳的热爱和潜心实践给我留下了深刻的印象。我觉得，这种求实和认真的风气在当今武术界是不多见的。这种精神，也正是老辈子武林先贤们所留下的宝贵遗产。不求实，不足以求得真道理；不勤奋...

 　八卦拳系，自董海川前辈传出后，一向被人们认识为与道家甚至道教有着密切的联系，后续学者们无论从董前辈的师承、八卦的拳理与道家的理论、拳式与道家道教的修练方式甚至与道教的宗教姿势等等，都发现了相当多的直接联系。 最近友李仲阳君介绍的了他所知道的宁伯阳道家八卦掌。 宁伯阳道长，辽东人，九十年代初居于辽阳千山，独身行医为生，道家八卦掌传人，还精飞镖、腾身术。其所传道家八卦合易理，修与练层次分明，步骤明...

“五行六象”—形意拳早期名字的背后 形意拳在不同时期不同地域采用过的名字很多，如形意拳、行意拳、意拳、岳氏意拳、形拳意拳、形意六合拳、心意六合拳、五行六象、五行六合拳等等。五行六象是其中最神秘的一个说法：口口相传李洛能由山西回到河北后只传授了形意拳的一半即“五行六象”，即众所周知的形意拳劈崩钻炮横五行拳（含五行连环拳），和十二形中的六形，后其徒孙李存义去山西时才补全十二形及其他各种单练对练套路。这个...

自古拳术虽不独炼身， 但事分主次， 武事自以武事为主， 士兵所练一切皆为实战， 孙公行拳术之“教化”， 是以拳学行为施百众教化， 主次依然分明， 画蛇添足、偷梁换柱皆为借“真”推“伪”。 练拳只有拳术的练法， 单独的伸筋拔骨与所谓的内功只是进化到拳术前或者退化到健身后的练法， 将拳中形、意、神的练法独立出来神话至“九阳真经”、“九阴真经”， 这是不明白拳术的道理自愚进尔愚人的练法。 放松行拳的作用是客观地将身体的每...

随我的老师张殿山先生学习孙式太极拳接近两年了，受张先生悉心教导，期间甘苦备至，作为一名初学者，对这个阶段的疑虑和困惑深有体会，相信很多自学者也正在经历这段复杂的心路历程，那么怎样拨开层层迷雾，较为直接的有个入手处呢？下面仅就我个人的粗浅认识，谈几点不成熟的想法，与自学拳术者一起探讨。 没有老师自学，一样也可以出功夫，有老师自己不下功夫，一样也入不了门。出不出功夫的关键是练不练，有没有老师的区别...

单推手形式简单，两个人对着站，一只手一个圈，基本人人都是从这种单调的形式开始接触推手的，但我发现有部分初学者，就这一个圈，自己练的时候间架整齐，神圆意满，等两个人一搭手偏偏就是划不圆。究其原因，大概是对这一个圈内的种种变化，缺乏必要的认识，走入较力的误区了吧。 我问过几个同伴：“单推手练什么？”有的说是练整劲，把身体的力量集中在一点，形松点紧，守中用中；有的说是练化劲，引出彼力，化发同时；有的说是...

  赤峰市孙式太极拳研究会成立于2007年7月28日，在会长张大辉的谆谆教导下，通过张殿山、郭玉强、韩斌等人的不懈努力，发展至今有正式弟子44人，友人及长随学生60余人。这些弟子学生来自于各行各业，经过严格挑选，无论是在弘扬武德、传承技艺方面还是在对外的友好交流中都得到了赤峰传统武术界的广泛认可。 一、组织机构及弟子名单 会长：张大辉 名誉会长：王世良 常务副会长：张殿山 副会长：韩斌、郭玉强、杨桂枝 名誉...