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在太极拳练习中，经常会听到“腰如车轴身如车轮”或“手如车轮”的说法。内家拳中也经常会听到“以腰带手”的说法。反正我是弄不明白怎么“以腰当车轴”，又怎样能以身体当车轮围绕着腰这个车轴转动。另一说是“手如车轮”，这里手我们理解得可以宽一些，是连胳膊带手。但胳膊是长在肩上，又怎么能围绕着腰转动呢？我并不是故意咬文嚼字：身可以理解为躯干，手可以理解为手臂，这是很难由腰来控制转动的。  什么是腰呢？每个人系皮带，对...

一、诌议大节打开的状态 一些拳术爱好者问：什么是肩、胯、脊椎大节打开的状态？ 因为我本人也没有完全做到，只能以耳闻前辈的风范来作答，因此大概只能算是诌议。 什么是肩的大节打开？孙剑云老师讲：“我二哥（即孙存周先生）与人比手时，一伸手，胳膊比平常能长出尺余。他的肩是活的，伸展后可以向任何方向转一周，控制自如。但还是比不了老先生（即孙禄堂先生）全身的骨节都能任意转动，游刃有余，如同滚珠一般。” 什么是胯...