孙禄堂武学文化网

四 1、 太极拳的治气 人们生活在自然界中，和自然界的一切现象与变化都有着相互密切的关系，如时令季节的乍寒乍热，日常气候阴、晴、风、雨的忽燥、忽湿，生活在同一地区、同一环境，同时受到自然界的变化，有的仍然保持健康，有的不免发生疾病，这究竟是什么原因？我们在长期生活实践中，不难观察到，若能适应环境，取得与自然界的变化平衡一致，就能保持康健，否则的话，就会发生疾病。所以人体和自然界是不可分割的整体...

（一） 太极拳是祖国的外修其身，内养其心，动中求静的养生宝贵遗产，练太极拳的主要作用，一方面是加强肺脏功能以理气机，另一方面是提高肝脏作用以通百脉，因而增进健康。并且通过长时间锻炼，非但身体过弱者可以转变为强，并且对各种慢性疾病者可以取得治疗，恢复康健。练太极拳时，既要中正平稳，舒展柔和，又没有跳远跃高等勉强动作以致影响气喘心跳来增加心脏负担等弊病，所以男女老幼咸宜的运动方法是——太极拳。 这种动...