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八十年代初，剑云老师数次下江南，其中上海是必到的一站，剑云老师每次到上海，只要裴锡荣先生闻讯，必要前来看望，可见裴锡荣先生对孙剑云老师的尊重。有 一次谈到孙存周先生，裴锡荣先生讲，他认识的老一辈拳师谈到孙存周先生的技击功夫，没有一个不佩服的，真是到了应物自然的境地。在座的黄万祥先生在《形意 拳学》背后书皮上记了下了——“裴锡荣云，师伯孙存周，技击应物自然。”这一行字。 那么如何做到应物自然？当然首先...

习拳不可急于求成，因为功夫的增长是有其自身规律的，想一蹴而就是办不到的，如果硬来，所谓横练，不仅功夫增长的更慢，而且还会有副作用，甚至有碍健康。所以研习拳术总要以自然为第一要务，此外就是恒与悟，如是必然出功夫。孙剑云老师讲：“恬淡虚无，渐修静悟”可谓拳学研修至理。 但是真正做到这点，则很不容易。以形意拳而言，很多人总想尽快把劲力发出来，其结果往往是越练越僵。这样的例子屡见不鲜。还有的人，不知道自...

这里的打合力，其所合者，指的不是自身的整劲，而是合于对手的来力。 自身具备整劲只是技击的基础，至于运用，则在于是否掌握打合力。 针对对方来力的疾缓刚柔长短正隅，所合之劲、所应之法则不同，相机生变。打合力，除了自身要具备整劲外，自身的协调性则是非常重要的基础。本质上讲，整劲 源自协调性，整劲的水平反映的是协调性的水平。一个人的协调性水平高，其发劲必然冷、脆、整、透。协调性不仅是整劲的基础，也是相机...

在一次问及武当剑对剑中的粘劲时，我问孙剑云老师，散打中能用上粘劲吗？ 孙剑云老师讲：“老先生（指孙禄堂先生）、李景林先生和我二哥、孙振川、孙振岱他们都行，用时大多只一瞬，就那一点就够了，就有妙处。”随之，老师站起来 自拿一把短尺子，同时递给我一把木剑，要我进剑，老师的尺子一随一滚，尺子已经点到手腕。当时对老师的这个示范并无深刻的感悟，更没有从中悟出什么东西， 只是老师很少亲自示范技击，因此留下了印...

“短接长伏”，乃远近横走之略。 短接，全在接手起横之妙。 长伏，则在潜伏突发之巧。 能短接者，需备有感而遂通之机，第一要有敢把对手的拳脚放进身来的胆略，第二要有把对手的拳脚放进身来后的距离感应，第三要有把对手的拳脚放进身来后的应变之技。 能长伏者，需备有意圈过丈之能，并具有身步过人之艺，第一要善于给对手制造错觉，第二步法灵捷，进退迅疾无兆，合以身法，辅以闪赚，潜伏突发。第三脊椎并上下三关（肩肘腕、胯...

前面短文谈了，孙氏拳按照控制的范围远近把技击距离分为五层，即神、意、形、身、重五个圈，相应于不同的距离，采取的打法有别。 因此在我们研究打法或研究、体悟技法时，需要关注三点： 第一是某种打法所对应的是什么距离（圈）。 第二是针对不同的距离最适当的打法是什么。 第三是如何使这种打法经过演化或改进可以扩大其应用的范围。 刘子明先生讲：“孙存周先生对此研究完备，其精微奥妙，造诣极高。” 有人对孙存周先生控制...

大猷先生讲：“知拍任君斗”，说明把握技击中节奏的重要。关于技击中的节奏，不可肤浅地理解为就是蹦蹦跳跳的节奏，而是由多要素组成的变化形成的节奏，如速度、距离、角度、技法等。而速度、距离、角度、技法又与自身能力密切相关。所以，把握节奏是一种系统能力的体现。 技击上升为一门艺术，必然要走向精细化，功夫加技巧还要合上性情，才能超乎实力。孙氏拳代表的就是这类技击艺术之道。 因此，孙氏拳不提倡气粗力猛之勇，不...

线，即指身体重心的空间运动轨迹，也指肢体的运动轨迹，还指无形的意迹。 面，是指身体的内外作用面。相对对手情况，分为以外对外，以内对内，以内对外，以外对内，这四种情况。 四种情况，就是四种不同的变化，俗称变面，变面使得对手打击条件突然发生变化，致使对手的打击技法落空，因此，以面约线——变面是非常重要的技击技术。 变面的重点是重心变化要自如灵捷，变化不可有任何征兆，孙氏三体式的功效之一就是在这方面卓绝...

以线打点是孙氏拳控制性打击的方法之一，孙存周先生曾向刘子明先生、张烈师兄等谈过这个用法的大概。其基础是：螺旋伸展、劲藏身后、用身法步法打人。 我们在进行技击格斗时，大体分三种情况，其一是有距离时的闪击。其二是没有距离时的缠扭在一起的摔拿（摔法加拿法，比较典型的有柔术）。其三是介于这两者 之间的粘控。前两者在现代技击技术中经常见到，而第三种技术的运用在现代技击竞技中很少见到。过去叫做“粘打”，就是即...

(一) 常听老一辈说练内家拳不能用力，否则无法练出高妙的内家功夫，杨澄甫的太极拳十要就有一条“用意不用力”。但很多人驳斥此乃缪论，不练力一辈子无法打人，过去那些大师都是关起门在家偷偷练力，对外教拳时却让人不练力。两种说法似乎都有理，到底谁对谁错呢？ 我的体会是这两种说法并不矛盾，力不可不练，但练的方法大有讲究。不可练僵力蛮力猛力肌肉力局部力，而要在意识的指导下练绵绵不断的筋骨力整体力。用意即是用力，...