2012年02月21日
⁄ 张大辉先生文章
⁄ 共 221字
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动作1：接上式；先将右足往右边斜角，摆着往下迈去，落地两足斜顺着；两手心向下，如按皮球。
动作2：接上一动作；重心移向右足；两腿的形式，右腿膝往前弓着点，似曲非曲，似直非直。待右足落时，两手同时一气着往下又往左边，如转一圆圈；转至上边，与脖项相平，两手心都朝下着，往左斜角伸去，左手在前，右手在后，错综着，仍与脖项相平。两胳膊似曲非曲，似直非直。两眼顺着两手中间往前边看去。此形式之劲，各处要平均，...
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2012年02月20日
⁄ 雷世泰先生文章
⁄ 共 629字
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弯弓射虎
接转角摆莲，
（1）双手从腰部顺左肩的方向徐徐翻转着伸出,到极处，手心向下，腿不动，因为身体是斜对着前方，所以两手出去是一前一后，而不是齐的；
（2）然后.再将左足收到右脚前虚着点地,同时手变拳收到腹前.
此式的关键是身法步法，与形意拳之熊形相合，两腿是扣步扣膝抽胯，既不是马步也不是弓箭步,重心在两腿之间偏前.身体是扭着的，不是正对着出手方向，脚下走的是“之”字步，取闪开中央走两旁之意，身体要斜对...
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