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身子往下坐，上体直且正； 头悬而顶竖，垂肩又坠肘： 两手虎口圆，胸空而背紧； 劲发在右腿，腿成剪子形； 紧裆并吸胯，两膝相抱行； 变化若闪电，气自贯全身； 两眼观虎口，前手与眉平； 后手贴胁下，拱拧如掏绳； 心平而气和，气向丹田沉； 走步如猛虎，回转若猴行， 稳如坐大轿，换式似雄鹰； （此口诀摘自《太极孙》    孙禄堂前辈的六十四变掌） 孙禄堂从程廷华学习八卦掌后，为了寻根求源，又入川向某公学习《易经》。并...

孙禄堂先生传的八卦拳，比较复杂。学习过程分四步骤，即：死步(分基本掌、八掌)、活步(分基本掌、八掌)、变化掌(有八趟)、穿掌(为散手。无头、无尾、无套路，全由演者临时自由发挥)，此种学习法，由浅入深，井然有序。孙氏八卦只有八式，加上单换掌和双换掌。练习精熟后八掌可互相变化，如乾卦龙型掌前手收回左腋下，两手分开可变为白蛇伏草。也可前手下翻，左手上翻从前手上穿出成为黑熊反背等等。式简利于精练，八卦掌亦称走...

黄万祥先生孙氏形意八卦 最后一段是穿九宫，不细看看不到所树立的九宫桩 黄公万祥（1938.3－2000.1），江苏淮阴人，时供职于淮阴红棉纺织厂。15岁拜宜兴万良为师（万早年毕业于江苏国术馆，系一代宗师孙禄堂在江苏教学时期入室弟子，功至身现气团，可全身任意游走），学习形意、八卦、太极诸艺。万师去世后又师从徐州钱树樵、南京时佩文二位先生深造。其间还经常受到王喜奎、姜容樵诸先生指点，受益匪浅。中年时期又拜禄堂公...