孙禄堂武学文化网

作者：雷世泰-----《武当》 一、尊重规律，恪守规矩   　“九要”不可违，“三害”不可有，放松不可忘，心态不可急。这四条做到了，一般不会出大的毛病。 “九要”是对全身各个部位的总体规范，说起来容易，做起来难。关键是正确领悟并做到身上去。如顶头，如何与梗脖子区别?如何竖项而不僵硬?虚领顶劲的“虚领”指的是什么?总之，都要搞明白，但若无明师指点，自己(初学者)是不太好掌握的。腰胯是“九要”中最难掌握的，一个“塌腰”就一...

  经常有朋友问起孙式三拳的不同，这是非常自然的。既然我们说孙氏武学是“三拳合一”，那就要把三拳先分别说清楚，然后再“合一”才有基础。就象“阴阳合一”一样，连阴阳也说不清，再“合一”就更糊涂。 孙式三拳是统一的整体，构成了一个完整的武学体系，所谓“三拳（特指内家三拳）合一”之说也只在孙式三拳中成立。这是因为孙式三拳有着共同的核心与基础，除了与其它内家拳共有的特点如：尚意不尚力，至柔守中，“九要”，“六合”...

静为本体，动为作用。 就是五元，静则归于中心一点 动都是从这里来的 所以孙老总说当中一点子 就是外形里面含着内心 五元和这个中心一点 人一生出，肾为先天之气，然后又生出五元。解释起来很麻烦 可以找本周易阐真看看 天一地二，天三第四这样下来。其实中心就是天五   然后又是地六一直到地十 就是内外阴阳五行 其实都是对应而来的 当心中间最小一点就是虚无一气，也就是太极   天一生水，就是一 一阴一阳的互生， ...

翻出一篇十年前写的闲暇时间读着玩的文章，不能算是定论，且当从侧面了解一下布谷鸟吧。十年前写的，现在看来有点幼稚。不应下定论似的“我”认为“鸟台”就是布谷鸟。呵呵，为了保持文章原本摸样，不做修改，原文贴在这里。读后大家一乐。 什么是“鸟台”形 刚学形意拳时，一直对十二形中的“鸟台”(音tai。因字库无此字，所以两字合成此字)形不理解，什么是“鸟台”，问人，人则不知，查古籍，宋代《玉篇》中只介绍为大鸟，还查过别的古...

内五行，外五行，呵呵，实际上万维争了半天，没搞清楚，手刀也是忽悠人家逗人家玩。心肝脾肾肺，不是内五行，是外五行。五元才是内五行。五元要有所寄寓，所以外五行要成，一生一成。静为本体，动为作用。心肝脾肾肺，后天所生，先天寄寓，所以五行拳有肺肾肝心脾之属，对应出劈钻崩炮横。   那个北体大就没理解内五行外五行。在那里重复孙老的话。 以其昏昏使人昭昭。 孙老说的内五行要动，外五行要随。实际上说得是内五...

作者：孙伟 起不起何用再起，落不落何用再落。 这是著名的一句形意拳经， 这是形容暗劲阶段的。 孙老在《拳意述真》里写得很清楚。 孙老讲到 到暗劲之时，用法更妙：“起似伏龙登天，落如霹雷击地。起无形，落无踪，起意好似卷地风。起不起，何用再起；落不落，何用再落。低中之中望为高，高之中望为低。打起落如水之翻浪。不翻不钻，一寸为先。脚打七分手打三，五行四梢要合全。气连心意随时用，打破身式无遮拦”。此是二步暗劲...

一、 形意拳好学不好学，要说好学，真的好学，因为它动作简单，要说难学，就是能不能坚持持之以恒。只要持之以恒，或多或少，你都会有意想不到的收益的。形意拳好学不好学的道理，孙禄堂先生在他的著作《拳意述真》的诸多篇章里已有论述。这里就不再赘叙。本文只是根据孙禄堂先生《形意拳学》里的篇章，逐一注释、解说动作入手方法和道理，为为学习内家拳的朋友提供一个参考的资料。 《形意拳学》开始的篇章有几篇序言这里就不...

形意拳十二形中有一种叫鼍形，在现实中，是没有鼍这种动物的，鼍形，实际上是传说中的动物，也就是鼍龙。是传说龙生九子的鼍龙。可能过去练功夫的人识字的不多，或者是不会写，慢慢的便把鼍字写成水黾的黾字，碰上识字的，就误以为黾形，再论证，就成了“浮油儿” 。有人认为鼍就是扬子鳄，其实不是，鼍龙是一种类似乌龟的龙不是鳄鱼。是传说中的动物，所以鼍形两手像乌龟左右扒拉，这个的动作应该是左右拨水的动作吧，但是还有甩...

众所周知，形意拳中的三体式是形意拳重中之重，“有万法出于三体式”之说，笔者习练形意拳多年，对此深有体悟，现将孙禄堂所传三体式练法做一个简要的介绍。 　　孙氏三体式练法： 　　一、预备式：身体直立，眼向前看，舌顶上腭，口唇虚合，下颌微收，两肩垂平，两臂自然下垂，两手五指并拢自然下垂，手心靠在腿上，两腿直立，膝盖后挺，左足尖朝正前方，右足足跟外撇45度，朝斜前方，足跟靠拢，左脚跟靠住右脚内踝，此时，身体...

拜访孙氏形意高手张西可老师—济南技击联盟 昨天上午正在工作，张老师打来电话，希望上午大家能见个面，我从老板那里请假，赶往山师！约等片刻，终于见到张老师，张老师并不像想象那样高大！1米6多的身高！也看不出高手的样子！我们到山师的一块小树荫下稍谈后交手，张老师身步极其灵活，拳如流星，迅如电闪，整体能力把握相当精妙！让我感到惊奇！虽然我和老师的身材差距很大，但真的感觉无可奈何！从乳山秦文清老师那里学习归...