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动作1：接上式；将两手如单鞭式分开；右足在两手分开时，同时踢起，起至与右手相交。两眼望着右手看去。腰微往下踏，腹内松开，气同时要往下沉。 动作2：接上一动作；即速将右足落回原处，满足着地，重心移至右足；两手在右足落时，同时往一处合，形式与第五式合手相同（右合手）；左足跟随即抬起，足尖着地。眼往左边看去，式微停。

  (1)重心至左脚上，两手如单鞭状向外推出，同时向上抬起右脚，至手脚相交，起脚之意在足三里穴，足尖极力勾住； (2)手脚均从原路返回，手合掌于胸前，脚并齐，重心移到右脚； (3)起左脚，动作与右起脚相同，唯方向相反。左脚落地时不与右脚并齐，而是脚尖外旋45度，然后右脚也向内扣转45度，重心到右脚上； (4)起左脚，到最高处蹬出，意在足跟。 太极拳始终单重，总有一个脚是虚的，随时可以起脚，如单鞭，进步搬拦捶，...