2012年02月20日
⁄ 雷世泰先生文章
⁄ 共 697字
⁄ 阅读 5,234 views 次
单鞭下式
接单鞭：
(1)向里扣右脚，重心移到右脚上，右手同时收回按在右胯处；
(2)左脚微转至脚尖直，并回撤些许,步子大小与三体式同,左手原地不动仍为立掌。整个身形要比平时练拳低些，是为下式。
此式与云手下式的定式是一样的,但来的过程不同.这两个下式都要注意几点:一是一定要下去,要比正常的行拳高度有明显的矮,至少10厘米;二是下去时身轴保持中正,尽量不要倾斜;三是保持单重,即重心保持在后脚上,双重状态下做,要容易得...
孙式太极拳, 雷世泰, 单鞭下式, 上步七星, 退步跨虎阅读全文
