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静为本体，动为作用。 就是五元，静则归于中心一点 动都是从这里来的 所以孙老总说当中一点子 就是外形里面含着内心 五元和这个中心一点 人一生出，肾为先天之气，然后又生出五元。解释起来很麻烦 可以找本周易阐真看看 天一地二，天三第四这样下来。其实中心就是天五   然后又是地六一直到地十 就是内外阴阳五行 其实都是对应而来的 当心中间最小一点就是虚无一气，也就是太极   天一生水，就是一 一阴一阳的互生， ...

去年网络上流传了牛胜先先生的一段劈拳视频（编者注：这段视频请见孙禄堂武学文化网“在线视频”库），引发不少武林中人对其言辞不恭。有人对视频中的演练者为牛胜先心存怀疑、亦有人认可此人即牛胜先，但却对其劈拳一法不敢恭维，认为未得龙飞真传,且嘲笑此劈法谓之“拍蟑螂”、更有人毫不客气的指责其有辱孙、李二公英名……直至后来某种原由，该视频上传者将其隐藏不再对外公开。 我有幸在隐藏前观看了该视频，顺口在此澄清一件事...

形意拳学之劈拳诠释——jinge 上次以jinge之名写了《侃侃形意中的九要》，春节之间有空，就试着用先师所言传身教的来解释一下《形意拳学》，以为有心无缘者提供帮助。自习练者千万记着： 1、 练时要从其规矩，顺其自然，动作要慢、慢了、还要慢。慢是去三害，慢是较九要，即“练己”；慢了找六方，慢了求劲顺，慢了调平衡，即“调药”；还要慢时，丹田气动，即“产药”，你就内劲生了。 2、 明劲是公园里的演法、是打法。绝不是日常练法...

常常有人问我，形意五行拳中哪个最厉害？五行生克，到底谁克谁？我只能答曰：谁厉害就克别的，比如水和火，到底是水克火还是火克水，有谁说得清？水大了就灭火，火大了就把水烤干，你说谁厉害？具体到拳中，崩拳属木，按说克木者是火，应该炮拳克崩拳，可是郭云深半步崩拳打天下，你克得动吗？ 人们习惯于把阴阳、五行和八卦放在一起说，比如太极拳合阴阳，形意拳合五行，八卦拳合八卦。这其实并不准确，阴阳和八卦是一个系统的...

六、横拳收式： 向东北方向打完左横拳，右脚朝着东北，跟在后边的左脚脚尖是向着正北的。 6.1.提起右脚扣成内八字：提起右脚，扣成与左脚成为90°的内八字，即扣好后右脚脚尖向西。由于收式的横拳要向正南打，所以扣步的角度比回身时小，做起来也容易些。此时胸向西北，两臂和身体的相对位置仍然不能改变，眼看左拳。   6.2.抬左脚与右脚相靠拢：和前边讲的单脚支撑一样，抬起左脚与右脚相靠拢，左脚尖上勾，两踝紧靠并用力使...

五、横拳回身式： 向西南打完左横拳，这时左拳和右脚都向西南，左脚脚尖向着正南，胸对着正西。 5.1.抬右脚，扣脚成内八字：抬起右脚，但不是抬得很高，只是离开地面的挪动，把右脚扣成与左脚成为135°的内八字，两脚尖相距一拳远。身体要挺拔直立，这时前胸对的方向是偏东南不是正东南，左拳的朝向是偏东北。这个动作做正确了，两腿会感到非常吃力，尤其是小腿，不但腿肚子肌肉感到酸痛，迎面骨前边的肌肉也是非常吃力的：两脚...

三、上左步，单腿支撑，准备打左横拳： 左脚向东南方向迈一大步，落脚后右脚马上跟进——右脚离地半寸，脚尖努力向上勾着，不落地与左脚并拢。看上去和炮拳的上步是一样的，但横拳这个单腿支撑的难度要比炮拳时的难度大。因为右横拳是向东南打的，上左步单脚支撑后身体其他部位都没改变：右拳仍然指向东南，头向东南，胸是向正东的，既要肩胯相合又得用左脚单脚支撑；不但是左胯不能松懈，而且左胯还必须向后拉着劲，右胯向前放才...

一、横拳起式： 为了讲清楚方位，我们设定起式为面向正南方。首先面向正南做好三体式，然后双手同时攥拳：右手就在原处攥拳即可，攥好后右拳的手背朝上，右拳的大指根仍然在脐下；左手在攥拳的同时往里裹，在原处拧成左拳的手心朝上。身体各处除攥拳外均和三体式一样。  二、上左步打右横拳： 先把头向左转向东南，眼睛向东南看要打的方向。左脚向东南迈（这里的“迈”在崩拳的迈步练习中已有详细讲述 编者注）一大步，然后右脚...

五、炮拳回身式： 5.1.扣右脚，落双拳：抬起右脚，扣转180°。右脚从脚尖朝向西南扣成脚尖向东北，右脚落地后两脚成为夹角是135°的内八字，两脚尖相距一拳远。开始练习两脚扣成这个角度有些困难，但要在保证身体正直的情况下尽力努力去接近135°，经过一定时间的认真练习是可以把动作做标准的。在扣脚的同时，把双拳落在脐下小腹处，此时面向偏东南。因为两脚是135°的内八字，左脚脚尖是向南的，故身体正对的就不是东南了，要比东...

三、左炮拳预备式（上左步，跟提右足，双拳至小腹）： 左脚向前，也就是朝东南方向迈一大步，右脚马上跟进，但右脚不落地，与左足相靠，踝部紧贴，两腿也相靠，右脚脚尖用力向上勾着。这时左脚单足支撑身体，左胯要提住劲，身体要正直，胸正对东南方。 与左脚向东南方向迈的同时，两拳都向身体正前方伸去，然后共同向下落到脐下小腹处，两拳落的位置与劈拳落手后两拳的位置相同。跟进右脚与左脚相并时，拳也正好到位。这时头也...