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孙剑云老师说，技击一靠天性，二靠功夫，三靠技巧。又说，过去老一辈们互试散手，由临敌之态即能判断个高低大概。由临敌之态如何判断？一缩二轴三看走。 什么是缩？就是老虎扑食、灵猫捕鼠或猿猴攻击前将动未动的状态，这时虎、猫和猴都是背部弓起，劲力缩回到后腿的腿根处。人在即将搏斗前，也是这个状态，将全身的劲力通过肩根胯根缩回到小腹丹田处，重心坐在后脚跟的踝骨位置。但是练习时重心则要坐在后脚脚跟处，所谓练用...

对于技击而言，整体力之重要是人所共知的。但是另一种倾向倒是值得关注——认为局部力有害，至少是下乘或不重要的。果真如此吗？我以为整体重要，并不意味着局部不重要。这并不是玩逻辑游戏，而是源于实践。至少我认为手指、手腕、脚趾、脚腕的力量无论对于技击，还是对于人的生存能力都是极为重要的基本素质。所以，昔日注重实战的武艺家们无不把鹰爪力作为必修的基本功。这里需要说明一点的是，那些都冠以鹰爪力的功夫并不是一...

一、《从一拳一腿到循环无端》 练习技击，初时都是要从一拳一腿练起，没有这一步功夫，永远进入不了技击正轨，练习一拳一腿的功夫是技击基础，形意拳就是一拳一腿的功夫，形意拳是通过一拳一腿的功夫尽人之性，尽物之性。所以形意拳可以是各种武技的基础。现在很多人忽略了一拳一腿的这一步练习，所以进步不彰。练习一拳一腿并非简单，首先是把每一拳、每一腿练通透，然后再练习如何自然、连续地重复这一拳一腿，再以后才能讲究...

先谈谈我所知道的孙门第三代中已经去世的高手： 1、董岳山，孙存周的弟子，解放前在张家口负盛名。曾单身一人徒手与持械的烟土贩子搏斗，而获胜利，轰动当地。可惜因意外原因早逝。 2、肖德全，孙存周的弟子，擅长击剑，曾获全国传统击剑亚军。 3、肖德昌，孙存周的弟子，擅长技击，曾击败数位武术大师级人物。 4、祖雅仪，孙存周的女弟子，因所败多为名家，隐其事迹。 5、张亚男，孙存周的女弟子，上世纪60年代，北京武术界后...